你的口臭有可能是吃出来的，中医教你去口臭！

每天都认真刷牙洗澡，身上还总是有味道。这个是为什么呢?其实这个是因为饮食的原因，下面一起来看看容易引发口臭的食物吧。

多吃这些食物容易引发口臭

牛奶

如果牛奶残留在嘴里，口腔的温度和其他食物残渣很容易使其散发出难闻的气味，因此，喝完奶后记得漱口。

肉食

临床营养学研究显示，吃肉多会使身体产生异味的可能性增加。叶绿素可以作为人体的除臭剂，多吃绿色蔬菜有助于缓解体臭。

调料

做菜时喜欢放咖喱、孜然等调料，会让人体散发出刺激性的气味。这种气味无法被完全消除掉，但经常刷牙、淋浴或使用止汗剂，有助于减少这种异味。

酒

酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。此时多喝些水就能有所缓解。

大蒜和洋葱

吃完大蒜的48小时内，人体都会散发出难闻的气味。吃大蒜和洋葱前，把它们放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能减轻口臭。

口臭常见有5病因

在中医看来，老人口臭多与脾胃积热、湿浊上侵有关，用六个字可以概括：“胃火旺、肠胃热”。具体病因可以分为下面几种：

1、肝火亢盛，耗神伤精，火气上炎所致。

2、胃肠蕴积湿邪热毒，心火亢盛，而上攻头、目、口、喉，浊气下行，邪结肠胃所致。

3、胃阴受损则津液不足，虚火上蒸；肺阴受损则气逆上冲；精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏所致。

4、脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致。

5、气候、精神、饮食因素，造成脾胃失节，而气滞、食积；心情不舒致肝火犯胃，气郁不舒所致。

中医教你如何治疗口臭

中医研究发现 多数口臭来自肠胃热或胃火旺所引起，说白了就是上火，中医建议配方:桑叶、金银花、菊花、甘草，这四种料材都是清热去火、疏风解毒的佳品，对口臭、去火都有很好中效果。推荐一款百优草金甘菊茶效果不错，已经有不少经常喝的口臭患者逐渐变好了。

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日常生活中注意事项：

1、保持口腔清洁干净

早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

2、养成补充胃部益生菌的习惯

补充胃部益生菌是一个有效可行的方法，现行用于医疗胃部益生菌有卫乐舒、舒克幽等，这是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。

3、日常饮食注意清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。

4、检查调节人体内分泌

合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。