又是一年哮喘高发期，不想得哮喘人对这些生活注意事项要牢记！

立秋之后，面对忽冷忽热、天气干燥的天气，呼吸道疾病的发病率在逐渐的上升，哮喘是呼吸道疾病中发病率以及复发率最高的疾病，要想不患上哮喘，或者是防止哮喘发作，那就需要在日常生活中格外注意养成良好的习惯，而且，日常的预防保健是必不可少的，下面专家总结了一些秋季预防哮喘疾病发作的方法，希望能对大家有所帮助。

秋季预防哮喘发作的方法

1、注意饮食：平时要养成不挑食、平衡饮食的好习惯。另外，秋季气候干燥，大家常常会有口干、皮肤干燥等燥热表现。中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃润燥食品，如梨、荸荠、柚、甘蔗等，对过敏性哮喘有预防作用。另外，注意不要多吃大闸蟹等高蛋白食物。

2、锻炼身体：平时，我们就应加强体育锻炼。多做运动，增强体质，这是预防各种疾病的最有利措施，特别是对体弱和过敏体质的人群来说。良好的身体状况和家居环境有利于预防哮喘疾病。

3、改善居住环境对预防哮喘也很重要，大量的过敏性疾病都与家具中的尘螨有关系。特别是地毯、沙发、床铺等，更是尘螨寄居的最佳场所，大家在平时应当多开窗通风，家居用品尽量少选择一些羊毛制品，同时，经常给家里晒太阳，患者的内衣物还可以用开水烫，以减少尘螨的存在。

4、避开过敏原：秋季是外出游玩的好季节。户外活动能够锻炼身体、呼吸新鲜空气，但与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成为诱发过敏病的“罪魁祸首”。所以大家在赏秋游玩的同时也一定要做好防护工作，如戴口罩，少去人多的地方，远离宠物等。

5、保持情绪稳定：哮喘患者避免情绪变化，不可过于兴奋、焦虑、恐惧、愤怒，不良情绪容易引起哮喘发作。

6、注意天气变化，随时增减衣服，选择的衣服要柔软宽松的，不要过于紧身，而且料子方面要注意不要选择羊毛、鸭绒、动物皮毛衣服以及涤纶等化纤衣服，以免引起过敏或者哮喘发作，哮喘患者的衣服一定要经常性在太阳底下暴晒。

秋季是哮喘疾病的高发季节，哮喘是一种顽疾，但并非完全不能控制，哮喘患者应注意平时的生活细节，积极的锻炼身体，增强抵抗力和免疫力，还要预防感冒的发生。当然，除了做好日常的预防注意事项之外，还应注意疾病发作时，要及时到正规医院进行规范的医治。