别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

文 / 三九养生堂
2017-08-30 22:32

没有不爱喝水的人,只有将喝水不当回事的人。长期不把喝水当回事,更容易发生哮喘、痛风、结石、便秘等问题。

但是在生活中,保温杯、茶叶、小板凳几乎成了中老年人的标配。叶虽好,但别当水喝,时间长了,身体就病了。

别喝太多茶叶,它养生也伤身

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

长期喝茶叶茶,容易刺激胃黏膜、加剧钙和铁的流失,同时茶碱、咖啡碱,具有兴奋神经、利尿、增加肾负担和导致失眠等作用。喝多了,还容易发生醉茶现象,即容易发生心跳加速、心慌。

建议:喝茶之余,喝点白开水。泡茶尽量选择淡茶水。

喝太多凉茶,即使是自己制作的

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

市面上出售的凉茶,甜度是经过多次测试、调研的结果,当然最可口。但是含糖量和热量却不适合身体。

而即使是自己制作的凉茶,如莲子心茶、苦瓜茶、菊花茶等。这些凉茶的原料是中药,喝久了、喝多了,容易出现脾胃虚弱、腹痛、易腹泻现象

别喝太多水果茶饮,它没有你想象中的果汁

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

饮品店出售的果汁、水果茶饮,其实并没有你想象中那么健康

一部分店铺喜欢采用色素、香精、蜂蜜等勾兑,虽然无害,但绝对没有营养。另一部分店铺可能采用水果榨汁,但是水果并没有那么新鲜,同时,果汁含量低,为了更可口,同样添加糖分。

别喝太多奶茶,里面并没有奶

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

传统的奶茶是采用茶叶与鲜奶冲撞而成,而现在出售的奶茶大多采用奶精、甜味剂等配制而成。好一点的商店会加入一点奶粉。

但奶茶带来的危害是大量的反式脂肪酸、高热量,导致身体肥胖,影响内分泌。

建议:想要喝奶茶,不妨自己煮。

别喝太多浓茶,你肾可能会受不了

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

浓茶具有很强的利尿作用,同时加剧心脏问题,容易引起心跳过快、早搏、房颤等

多喝水就对了

别把茶当水喝 喝久了身体会出问题 喝水就对了

喝水,最快能够20分钟达到补水效果,一般经历30-45分钟,变为尿液,部分水通过呼吸、汗水、唾液、泪液等排出体外。