刚吃完猪血第二天，就拉出黑色大便，是不是体内的毒素排出来了？

现在人们的生活条件好了，会接触到很多的保健品、美容产品等等，经过他们的“宣传”，大家会以为自己的体内有很多的毒素，必须通过一些产品将毒素排出来，身体才会健康。除了产品之外，一些食物也被贴上了“排毒”的标签，很多人就是冲着“排毒”的功效而去大量的摄入某种食物，却不知道压根一点作用都没有。

今天主要想和大家聊一聊猪血这种食物，生活中很多人吃完猪血后，发现排出来的是黑色大便，于是就认为体内的毒素被排出来了，对此非常的高兴，于是会经常且大量的食用猪血，那吃完猪血拉出黑便，就是身体在排毒吗?

吃猪血能排毒?是假的

其实不论你是吃了猪血，还是鸭血等等，只要是吃了动物血液，都可能会排出黑便。大便为黑色，不是里面含毒素，而是因为猪血中含血红蛋白，进入肠胃后会被消化和吸收，然后分解出铁元素。一部分的铁元素可以被身体吸收，还有一部分无法被吸收，这无法吸收的部分就会和硫化物相结合，然后形成硫化铁，混合在大便当中，就会导致大便为黑色。等到猪血完全被消化，大便颜色就会慢慢恢复正常。

所以说，吃完猪血排出黑便，只是正常的一种现象，并不是身体在排毒，因此不要“神化”猪血了。不过吃猪血也不是什么好处都没有，猪血当中含丰富的营养物质，适当吃点猪血，可以补铁，可以提高免疫力，对于维持身体健康是有好处的。但猪血不能一次性吃太多，也不建议经常吃，长期且大量的摄入，很容易导致变胖，并且也可能会使血脂升高，所以说猪血的摄入量应控制好。

大家除了要控制好猪血的摄入量之外，还需注意一点，就是猪血的“真假”。现在市面上有很多的“假猪血”，当中可能会含有甲醛物质，若是经常食用，会对身体健康造成很大的危害，并且也会提高患癌的可能性，所以大家在购买猪血时，一定要擦亮眼睛。

如何辨别猪血的真假?

首先可以从颜色进行分辨，真假猪血的颜色是存在区别的，真正的猪血颜色应该是深红色，看起来不是很好看。而“假猪血”颜色则非常的鲜艳，会呈现血红色，看起来感觉很新鲜，但其实当中可能添加了对人体有害的物质，不建议购买。其次可以从味道来进行辨别，正常的猪血会带有淡淡的腥味，而假的猪血则没有腥味或是味道很淡，靠近闻也可能会闻到刺鼻的味道，若是发现猪血味道不对，就别买了。

最后可以用手摸一摸，真假猪血的手感是不一样的，真猪血一般摸起来都比较硬，但是用手去按压，很容易碎掉。而假的猪血摸起来会比较柔韧，不容易切碎，如果买回去的猪血具有“假猪血”的特征，最好还是别吃了。

希望大家购买猪血时，能多看一看闻一闻，毕竟现在有一些商家是比较“黑心”的，所以要学会分辨。说到猪血，大家可能还会想要知道一点，就是吃猪血能不能清肺，有人说吃猪血可以起到清肺润肺的效果，但实际上通过呼吸进入的有害颗粒会沉积在肺泡、支气管等部位，而食物进入体内，是进入消化系统的，两者进入的不是同一个通道，所以吃猪血并不能对肺部起到任何好的作用，因此要有一个正确的认知。其实大家应该清楚，任何食物都无法真正的起到排毒和清肺的作用，虽然说吃猪血确实能给身体带来一些好处，但并不能达到大家期望的一些目的，所以还是要理性看待。

购买食物时，要注意分辨它的真假，控制好摄入的量，明确它的功效，正确饮食，才能给身体带来好处。日常生活中也别轻信一些排毒的产品，很多都是交智商税而已，想要身体健康，还是要正确饮食，多运动，保持良好的生活习惯，这样才有助于维持身体的健康。