鼻炎真烦人，试试这两个方子，每天吃一点，鼻子通气不打喷嚏

鼻炎

症状剖析鼻炎指的是鼻腔黏膜和黏膜下组织出现的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞。由于鼻塞，会产生嗅觉减退，头痛、头昏，说话伴闭塞性鼻音等症状，还伴有流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。

对症药材辛夷、细辛、白芷、葱白、黄芪、苍耳、鹅不食草、红枣等。

对症食材萝卜、姜、莲藕、大葱、茶叶、鸡蛋、茴香、刀豆、苋菜等。

饮食宜忌宜冬瓜、胖大海、百合、无花果、莲藕、大葱、蛋类、葱白、大蒜等。

忌梨、西瓜、白萝卜、冷饮、冰水以及各种酒类，忌辛辣刺激食物如辣椒、烟等。

保健提示要进行体育锻炼，增强体质及体免疫力。饮食要清淡，不吃辛辣食物，少吃鱼虾等腥味食物。多用手按摩鼻两侧，促进血液循环。用盐水洗鼻，可有效清洁鼻腔，调节鼻腔的湿度和促进血液循环。要提防感冒，以防引发鼻炎。

1葱白红枣鸡肉粥

药材红枣10枚，葱白10克

食材鸡肉100克，香菜10克，生姜10克，粳米100克。

做法将粳米、红枣洗净；生姜、葱白洗净，生姜切片，葱白切丝；香菜洗净切段；鸡肉洗净切粒备用。将红枣、粳米、生姜、鸡肉四味放入锅中煮半个小时左右。粥成，再加入葱白、香菜，调味即可。

功效补中益气，宣通鼻窍。

2丝瓜络煲猪瘦肉

药材丝瓜络300克

食材瘦猪肉60克，盐4克

做法将丝瓜络洗净，猪瘦肉洗净切块。将丝瓜络、猪瘦肉同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味。饮汤吃肉，为1日量，分2次食用。5天为1个疗程，连用1~3个疗程。

功效清热消炎，解毒通窍，常食可辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、鼻塞流涕等症。