超简单实用不用花钱的按摩方法,常年的鼻塞有救了
过敏性鼻炎是怎么样一种体验,别急,请我一一为你道来
时时刻刻感觉鼻子里堵着东西,随时随地可以擤出鼻涕,最大的安全感就是兜里有纸,一躺下就鼻塞不通气,本来就不停流鼻涕,连眼睛都痒得不行不行的。有时候真的很羡慕,尔康那种大口通气大的鼻孔,我用过的纸连起来,能绕地球一圈 ...
过敏性鼻炎就像来大姨妈,没有一点点防备也没有一丝顾虑,而它一旦来了就像树袋熊一样,赖着不走了,而且流量不可控制,我觉得世界上缺少一种,叫鼻妈巾或者鼻棉棒的东西。
自从得了过敏性鼻炎,我的五官就变成了四官,因为我的嘴巴就是我的鼻子,接吻都怕鼻涕流到对方的脸上。你能懂那种一连打十几个喷嚏,每天早上室友都是被我的喷嚏叫醒的,这下好了,闹钟都省了,一入春,鼻子就开始不通气,一闻到刺激性的味道时,鼻子就像中了邪似的,忍都忍不住,一个劲打喷嚏...最尴尬的是晚上睡觉只能张开嘴巴吸气呼气,经常呼噜打得震天响。
鼻炎是病,得治今天我们就介绍几种最简单,最经济的按摩方法
1.常用手法
(1)患儿坐位或仰卧,家长以拇指推擦印堂穴1分钟。
(2)以指按揉迎香穴1~3分钟。
(3)以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1~3分钟,使局部产生灼热感为度。
(4)掐揉双侧合谷人各1分钟。
2.随症加减
(1)风寒犯肺型:症见鼻痒,喷嚏频作,鼻塞,流大量清水涕,常伴发热,恶风寒,头痛等,舌质淡,苔薄白。常用手法加
①揉外劳宫300次。
②按揉曲池、风池穴各30次。
③以掌横擦眉背部,以透热为度。
(2)肺脾气虚型:症见鼻塞鼻胀较重,嗅觉迟钝,平素头重头昏,四肢无力,食欲不振,大便搪薄,舌质淡或胖,边有齿痕,苔白。常用手法加
①补脾经300次,补肺经300次。
②摩腹2~5分钟。
③按揉足三里1分钟。
④按揉肺俞、脾俞、胃俞穴各1分钟。
(3)肾气亏虚型:多为长年性,症见鼻疗,鼻塞不通,喷嚏连作,清涕难敛,早晚较甚,常伴神疲乏力,畏寒肢冷,头晕耳鸣,腰膝酸软等,舌质淡,苔白。常用手法:如有鼻炎问题,可参照【范成彪的鼻子】针对性用药,找到适合自己的治疗方法。
①补肾经200次,补脾经300次。
②以指按揉脾俞、肾俞穴各1分钟。
③横擦命门穴,以透热为度。
平时注意生活饮食上这些就可以了:
1.寒冷空气、污染空气都会刺激鼻黏膜,引起过敏性鼻炎发作和症状加重,故应该特别注意。
2.严格禁烟、禁酒,避免被动吸烟,忌用辛辣食物。
3.注意防寒保暖,随气温变化及时增减衣被。
4.防止受凉感冒,感冒易诱发过敏性鼻炎发作或加重过敏性鼻炎症状。
5.加强锻炼,增强体质,可采用散步、慢跑等。