鼻炎患者要了解的8个方法，值得收藏！

鼻子作为我们呼吸的第一门户，每天过滤将近15000升空气，而当下空气质量差，雾霾、尾气、粉尘，致病微生物等有害物时刻入侵我们的鼻腔。

据统计，我国不同程度的鼻炎患者已经超过3亿人，相当于每4-5人就有1个患有鼻炎。

鼻炎的种类有哪些呢？

1.慢性鼻炎：

长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。

2.急性鼻炎：

①初期1～2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。

②急性期2～5天。原有症状加重。成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。

3.药物性鼻炎长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。

4.萎缩性鼻炎呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。

如何有效缓解鼻炎呢？

1、生理盐水洗鼻子：平时在家可用洗鼻器（洗鼻器建议选择喷雾温和的，对鼻腔伤害较小！）；外出可用生理盐水喷雾，方便易坚持！洗鼻器可早晚各一次，生理盐水喷雾可早中晚各一次；

2、用热气熏蒸鼻子：一边熏蒸鼻腔一边吸气；或者用风筒的温热风吹鼻子两侧，注意不要吹鼻腔，避免把鼻腔吹得太干燥；

3、鼻部按摩：主要是改善鼻粘膜血液循环的作用，重要包括鼻根处按摩、迎香穴和鼻通穴的组合按摩。

首先，鼻根处按摩，先把鼻子按摩温热--食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根部方向轻轻按摩30左右，鼻子轻微发热为宜；

然后，迎香穴/鼻通穴按摩--按压每3-5秒放松一下，15次左右，按压力度以有酸胀感为宜；

以上组合按摩可早晚各做一遍，直至症状明显改善。

4、饮食：少吃刺激性的食物，如辣椒、生姜等，另外海鲜也容易诱发炎症，发病期间也应少吃或不吃！

5、避免过度劳累，良好作息；

6、适量的运动：如果体力允许的情况下，可试着慢跑；觉得疲乏千万不要勉强，会适得其反；

7、空气湿度：干燥季节，注意室内空气湿度，鼻炎发作时，室内最好加湿到60-70%的湿度会比较舒服；

8、规范使用鼻炎的常用药物。

最后，迈加医学产业园希望今天的文章对您有帮助，祝您身体健康！