鼻炎患者要了解的8个方法,值得收藏!

文 / 情意情真说宠物
2021-04-14 09:37

鼻子作为我们呼吸的第一门户,每天过滤将近15000升空气,而当下空气质量差,雾霾、尾气、粉尘,致病微生物等有害物时刻入侵我们的鼻腔。

据统计,我国不同程度的鼻炎患者已经超过3亿人,相当于每4-5人就有1个患有鼻炎。

鼻炎的种类有哪些呢?

1.慢性鼻炎:

长期间歇性或交替性鼻塞,导致头晕脑胀,严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔,出现咳嗽、多痰。

2.急性鼻炎:

①初期1~2天。病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感,鼻内发痒,频发喷嚏。

②急性期2~5天。原有症状加重。成人体温38度左右,小儿高达39度以上,常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。

3.药物性鼻炎长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术,导致鼻腔持续性鼻塞,时常流鼻血。

4.萎缩性鼻炎呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂,不易擤出,用力抠出干痂时,有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。

如何有效缓解鼻炎呢?

1、生理盐水洗鼻子:平时在家可用洗鼻器(洗鼻器建议选择喷雾温和的,对鼻腔伤害较小!);外出可用生理盐水喷雾,方便易坚持!洗鼻器可早晚各一次,生理盐水喷雾可早中晚各一次;

2、用热气熏蒸鼻子:一边熏蒸鼻腔一边吸气;或者用风筒的温热风吹鼻子两侧,注意不要吹鼻腔,避免把鼻腔吹得太干燥;

3、鼻部按摩:主要是改善鼻粘膜血液循环的作用,重要包括鼻根处按摩、迎香穴和鼻通穴的组合按摩。

首先,鼻根处按摩,先把鼻子按摩温热--食指指腹由迎香穴沿鼻两旁向着鼻根部方向轻轻按摩30左右,鼻子轻微发热为宜;

然后,迎香穴/鼻通穴按摩--按压每3-5秒放松一下,15次左右,按压力度以有酸胀感为宜;

以上组合按摩可早晚各做一遍,直至症状明显改善。

4、饮食:少吃刺激性的食物,如辣椒、生姜等,另外海鲜也容易诱发炎症,发病期间也应少吃或不吃!

5、避免过度劳累,良好作息;

6、适量的运动:如果体力允许的情况下,可试着慢跑;觉得疲乏千万不要勉强,会适得其反;

7、空气湿度:干燥季节,注意室内空气湿度,鼻炎发作时,室内最好加湿到60-70%的湿度会比较舒服;

8、规范使用鼻炎的常用药物。

最后,迈加医学产业园希望今天的文章对您有帮助,祝您身体健康!