早上刷牙恶心干呕？是身体在给你敲警钟，可能是3种疾病找上门了

在日常生活中，很多人都会有这种感觉，饭后或者早晨起来刷牙时突然感到恶心反胃，出现干呕，就会感到十分难受，甚至会觉得有点恶心想吐。这是什么原因造成的呢？很多人并不把这当回事儿，但是早上如果长期出现这样的问题的话，大家就该多多注意了，极有可能是因为身体患病所造成的。

可能是慢性咽炎引起的。早上起床后出现干呕、恶心，可能已经在不知不觉中患上了慢性咽炎，清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有出现以下症状：总想清嗓，而又咳不出来，咽不下去，再加上慢性咽炎的病程长，诱因也多，所以导致彻底治愈这种病十分不容易，如果真的是因为慢性咽炎引起的，最好还是去医院进行详细的检查，在饮食上也需要有所注意。

胃食管反流也会导致干呕。早晨出现干呕也有可能是因为胃中十二指肠内容物反流入食管，从而引起的烧心等症状。这个可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用，从而导致干呕症状。

可能是慢性胃炎。因为胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之就会导致胃扩张。胃扩张是在吃过食物以后导致的胃部扩张，胃弛缓与胃下垂也都是因为这个原因。平时可以适当多吃米饭或适当运动来调整胃部不适，还可以帮助改善体质，缓解恶心、干呕情况。

鼻炎、鼻窦炎导致的。早晨时，鼻炎、鼻窦炎的脓性黏稠分泌物倒流口腔，有时候也会引起恶心感觉，在刷牙时表现最为明显。一般这种情况下就需要在日常生活中多注意空气中的湿度，尽量不要抽烟，减少刺激，保持充足的睡眠，增加人体免疫力，多喝水。补充足够的水分对于稀释分泌物或化痰，比任何的药物都有效。

缓解干呕恶心的方法有：

1、晚上睡觉要保证睡眠质量，睡前喝一点牛奶或者红酒，促进睡眠，帮助你的身体在一夜的睡眠中修复好，提高身体机能。

2、选择比较柔软的牙刷来刷牙，不要使用质量不好的硬质牙刷，会对牙齿和牙龈造成破坏，引起不必要的干呕。

3、饮食上要注意吃一些比较清淡，易消化的食物，也可以吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，一定不能再吃辛辣，油腻刺激性的食品。

4、如果患有慢性咽喉炎，可以每天吃一些治疗咽喉炎的含片，起到药物治疗的作用，减少恶心干呕的次数。

5、白天可以喝一些清热解火、清新口气的花茶，帮助自己的口气变得清新美好起来，这样人也会变得特别的轻松提神，还能有效缓解干呕情况。