春天为何是过敏体质的噩梦？要想破除噩梦，鼻炎患者做好4件事

自古以来，春天一直都是“浪漫”的季节。

无论是苏东坡笔下的“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”，还是冰心笔下的“我们把春天吵醒了，我们把春天吵醒了季候上的春天“。

但对于一些人而言，一到春天，就只能忍受打喷嚏、流鼻涕，只能坐在家中，看着自己的鼻涕一行两行三行四行连成线。

春天是过敏体质的噩梦，全国花粉过敏预警信号生效！

随着气温逐渐升高，本周开始我国大部分地区都被暖阳照耀，进入了大地回春的模式。

而不少地方随着春花绽放，恼人的“花粉”也开始爆发。

而近日中国天气官方平台就推出了全国花粉过敏地图，从图片可以看出，全国大部分地区已开始进入了“粉红季节”。

花粉症，到底有多难受？

花粉一直以来都是春季常见的过敏原，尤其是树花粉，比如柏树、柳树、杨树等花粉等。

这类花粉由于体积小、质量轻，再加上数量增加，很容易随风飘散，在空气中达到诱发过敏症状的浓度。

再加上气温回升，尘螨、霉菌、动物的皮毛屑，以及还有蟑螂、蜘蛛等这些常见的过敏原，导致不少人眼部发痒、流泪、眼睑红肿、鼻腔发痒，喷嚏连续发作。

而对于本身患有过敏性鼻炎的患者，春季弥漫空气中的花粉更加重病情。

春季到来，过敏性鼻炎需要做好哪些工作？

在应对过敏性鼻炎的时候，目前是没有特效药能够治愈它的，患者可以通过以下3个护理方法来缓解症状。

1.养成良好的卫生习惯

想要有效地应对鼻炎，就必须要保持良好的卫生习惯。

对于过敏性鼻炎患者来说，平时最好不要养宠物，同时也要尽量的避免花粉以及宠物的毛屑给自己带来困扰。

2.避免受凉

在通常情况下，过敏性鼻炎如果患上感冒的话，其症状就会加剧。

特别是春初，气温的冷热变化会使鼻炎复发。

长期处于空气不流通的环境当中，也会引发过敏性鼻炎的出现。如果大量出汗的话，也需要及时地更换衣服，在洗澡的时候需要把头发尽快地吹干，避免由于凉气入侵而使病情反反复复。

3.保持清淡的饮食习惯

在大众的认知当中，过敏性鼻炎和肠胃疾病之间好像并没有什么关系。

但如果平时的饮食规律不合理的话，也容易使患者的过敏性鼻炎复发。特别是经常摄入一些油腻或高脂肪食物的话，就容易出现消化不良的症状，由此而引发过敏性鼻炎。

这个时候最好是保持清淡的饮食习惯，避免肠胃受到过大的负担。

4、做好防护工作

一到花粉浓度较高的天气，尽量减少外出，出门时戴好口罩，还需要佩戴好防花粉眼镜，避免戴隐形眼镜。

另外在外出回家后还需要注意洗脸，尤其是鼻子、眼镜等部位，并且及时更换沾染到花粉的衣物。

同时还需要避免室外晾晒衣服，防止粘上花粉。

在花粉季节中还需要注意关窗，有条件可以使用空气净化器或者新风系统，降低室内花粉浓度。

很遗憾的是，花粉过敏是基因决定的，目前医学上尚未能够对花粉进行彻底性的治疗，只能相对改善和治愈。

而对于过敏性鼻炎患者来说，最害怕的就是冷热的刺激，若总是受到这种刺激的话，很容易会使病情加重。

在一年四季建议大家能够保持良好的运动习惯，使自身的血液循环得到有效促进，从而以一个更健康的体质来应对这种疾病。

如果你也受到过敏性鼻炎的困扰的话，那么不妨按照以上这些方法赶快行动起来吧！

参考文献：

【1】 刘光辉.临床变态反应学[M].人民卫生出版社:北京,2014:4～5，96～99

【2】 Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma (ARIA) guidelines—2016 revision，J ALLERGY CLIN IMMUNOL nnn 2017