慢性咽炎“救星”找到了，并非胖大海，放开吃，咽炎“躲着走”

咽炎是咽部的非特异性炎症，是咽部炎症的统称，根据病情发展的快慢，主要分为急性和慢性两种。在我国，发病人群非常庞大，60-70%的人都会有不同程度的咽炎，慢性咽炎占比30%以上。

慢性咽炎的主要表现：咽干、咽痒、咳嗽、异物感。

有人形容喉咙感觉像是有东西，但咳出不来。还有的人说感觉像是有痰，咽部下，使劲咯也没有或很少，很难受，总得清嗓。喉咙偶尔会有点灼热感，微痛，早上刷牙时还会恶心。

咽炎常见的几种诱因，看看你中了几个？

1、继发于急性咽炎，因急性炎症清除不彻底，或没能及时清除导致的慢性咽炎。

2、慢性咽炎的发生与外界环境刺激有关。如空气污染、油烟环境、粉尘大等，均能引起咽炎。

3、季节变化，生活环境湿度、温度骤变

4、慢性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等邻近器官病变诱发。

5、靠嗓子打交道的职业，比如导游，歌唱者，老师。

6、饮食不当，喜欢吃滚烫的食物，过分辛辣的食物，喝烈酒等，还有 平时喜欢吃饱就睡，喜欢吃宵夜的人，导致常发生胃食管反流症，也极易诱发咽炎。

7、有张口呼吸习惯的人。

慢性咽炎是一种慢性炎症，病程长，容易反复，因此中医强调：不在治，重在养。

慢性咽炎“救星”找到了，并非胖大海，放开吃，咽炎“躲着走”

怎么样避免咽炎反复发生？

1，清淡饮食，减少刺激性食物的摄入，包括辛辣食物，酒精以及口味重的食物。

2，注意卫生，开窗通风，勤刷牙

3，保持正常的免疫水平，适当运动，稳定情绪

4，保持良好的生活习惯，正常作息，少熬夜