鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥？坚持做好这3件事，一次性解决困扰

冬天是一个比较特殊的季节，由于气温下降，空气干燥，所以会给人们的健康带来一些麻烦。通常所说的冬季“三件套”，即：鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥，是人们最常遇见的一些健康问题，这些看似简单，实则是一些麻烦的健康疾病，如何去预防和解决是很多人感到非常苦恼的。那么针对鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥，如何才能解决冬天最常见的这3种疾病？其实大家只需要坚持做好这3件事，就可以一次性解决这些健康问题，让自己舒舒服服度过冬天，大家不妨学习一下。

1.热水泡脚大家不要小看热水泡脚，这种习惯对于健康是非常有帮助的。俗话说，寒冷从脚起。也就是说，要想解决自己的体寒，特别是手脚冰凉等问题，就应该坚持每天泡脚。用热水泡脚，可以让脚部的血液循环加速，随着血液顺利被推进，热水的温度可以蔓延至全身，这对于手脚冰凉的人而言，无疑是一种福音。另外，泡脚也可以滋养皮肤，特别是在冬季寒冷的时候，热水与蒸汽一起挥发，可以帮助身体补充水分，滋养皮肤而不至于出现皮肤干燥等问题。另外，鼻炎到了冬季容易发作，多因为冷刺激所致，所以经常泡脚，也可以缓解鼻炎等问题，特别是在室内外温差很大的情况下，用热水泡脚，可以保证鼻子通畅不堵，感觉非常轻松。

2.补充维生素类食物冬季吃什么，对于健康也非常重要，很多人误以为吃饱了就行，但是营养没有跟上，即使吃得太好，也没有什么用处。冬季皮肤干燥、鼻炎，这些问题从一定程度上讲，跟营养的摄入有很大的关系，特别是皮肤干燥，很多人补水却不见成效，为什么呢？那是因为没有找对方法，皮肤干燥的另外一个原因，还可能与身体缺乏维生素有关系，特别是维生素C，这种维生素对于呵护皮肤健康、抗氧化等，都有很好的帮助。另外，多吃水果，还可以帮助身体补充水分，改善身体的新陈代谢，对于鼻炎、手脚冰凉等问题，同样具有一定的积极效果。所以，虽然冬季蔬菜瓜果不多，但是还是要坚持吃一些，对于这些慢性疾病，会发挥一定的积极作用。

3.坚持喝姜茶生姜作为一种常见的调味品，它对人体有怎样的作用呢？其实，生姜可以改善人体的血液循环，特别是针对手脚冰凉的人群，多用生姜泡水喝，可以发挥很好的保暖作用，因为生姜可以使身体发热，而姜茶可以促进血压循环，所以间接对人体有积极影响。不仅如此，生姜还对鼻炎、皮肤干燥等问题，也有一定的辅助效果。多喝姜茶可以保持鼻子通畅，补充身体所需的维生素、微量元素，进而改善皮肤干燥、鼻塞等问题。另外还需要提醒大家一点，即使冬季再冷，也依然需要保持皮肤的清洁卫生，坚持洗澡，呵护皮肤健康，改善身体的新陈代谢，对身体的寒气、鼻炎等问题，也具有很好的辅助效果。【本文由灵素阁（lingsuge999）原创出品，公众号及其他媒体转载请务必获取授权】