游泳，究竟能改善鼻炎还是加重鼻炎？

游泳，被认为是世界上最好的运动之一。经常游泳，对于预防疾病及塑造体形有着极大的作用。

有人说，游泳治好了困扰自己多年的鼻炎。

然而，也有些人说，正是因为游泳，居然诱发了鼻炎。

游泳到底是能治疗鼻炎，还是会诱发鼻炎呢？

游泳有助于缓解慢性鼻炎

不是所有的鼻炎都能通过游泳得到缓解。鼻炎分为很多种类，主要有急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎。能通过游泳得到缓解的一般是慢性鼻炎。

当人体免疫力低下时，慢性鼻炎就容易反复发作。因此，增强抵抗力和免疫力，可以从根本上减少和预防炎症的产生。

游泳运动，可以有效提高人体免疫力。人在游泳的过程中，散热快，耗能大，人体新陈代谢也会加快，对外界的适应能力增强。尤其是经常冬泳的人，他们由于体温调节功能的改善，不容易得伤风感冒，对疾病的抵抗力更强。

清鼻堂：为什么有些人游泳后鼻炎加重？

游泳池中的次氯酸钠，是常见的过敏原，可能对鼻黏膜有一定刺激，患者游泳的话，就可能引起疾病的发作或者加重。此外，空气质量差、水质差也可能引起或加重过敏。

所以，过敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性鼻炎的急性发作期患者如果在水质不洁的泳池中游泳，就很容易诱发或加重鼻炎症状。

过敏性鼻炎人群游泳，应选择正规游泳场所，此外，游泳时也可以佩戴鼻夹或者鼻塞，保持正确的姿势，防止鼻腔入水。

清鼻堂：缓解鼻炎的办法有哪些？

过敏原是秋冬季节引发鼻炎的常见原因，如果想有效预防鼻炎，首先要知道自己的过敏原有哪些，并且避免接触。秋冬季节常见的过敏原多为棉絮、花粉、粉尘、动物毛发等，这些都是在日常生活中常见的，但通过充分准备下也是可以避免的。

保证居处清洁

清洁对于鼻炎预防也是很有帮助的，所以对于经常复发鼻炎的患者可以每月两次清洗床上用品，并定期将其进行放置阳光下晾晒，避免使用地毯，因为地毯容易积灰，容易诱发鼻炎，还要注意经常通风，保持室内空气的清新度。

注意补水

冬季节气候干燥，鼻部也属于人体的一部分，也会缺水，所以在注意多饮水、多使用滋养阴津的食物，也要注意鼻部的护理。比如早上泡一杯淡盐水，用其对于鼻部冲洗，可以有效避免鼻炎及感冒，还可以用水蒸气对鼻部进行熏蒸，但是要注意不要距离太近，防止灼伤。

每天清洗面部后，可以对鼻部进行按摩，这样可以促进局部血液循环，从而提高鼻部免疫力，继而减少鼻炎的发生。