清鼻堂科普：过敏性鼻炎难“对付”？有没有好的饮食推荐？

过敏性鼻炎是因为大部分患者的鼻腔，对某些物质产生的过敏反应而引发的疾病。当过敏性鼻炎发作时，患者常有打喷嚏、鼻痒、流鼻涕等一些症状。那么过敏性鼻炎如何预防呢？有没有好的饮食推荐？

清鼻堂：如何预防过敏性鼻炎？

方法一：改善并切断过敏源。对于一些存在过敏性鼻炎的人群来说，最主要的就是切断过敏源，可能多数人认为，是花粉过敏所导致的。

除了远离花粉之外，在日常生活中像一些床单、地板上很多灰尘等也是过敏原，在平时也要注重及时打扫，出门带好口罩，避免接触过多的花粉、粉尘等，导致过敏性鼻炎的问题加重。

方法一：常清洗面部，清洗鼻腔。对于一些存在过敏性鼻炎的人群来说，在平时也要注重用清水进行清洗，因为大部分过敏原一般是一些非常细小的颗粒。

这样也会也会粘附在鼻腔内部，从而导致出现过敏的情况，所以在平时，要注重坚持用清水清洗，这样或许有助缓解鼻炎的情况。

清鼻堂：过敏性鼻炎的饮食推荐有哪些？

金针菇

金针菇作为生活中常见的一种菌类食物，能够帮助排除重金属离子以及代谢产物的毒素废物，所以，对于过敏性鼻炎的人群来说，坚持食用，有助排出毒素，缓解鼻炎的问题。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，能够预防花粉过敏症状的问题，所以对于过敏性鼻炎患者来说，常吃一些胡萝卜，有助起到一定的改善效果，祝你早日和鼻炎说拜拜。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，既有利于美容养颜，润肠通便，同时也在支气管哮喘等过敏性疾病的治疗方面有帮助，同时其中含有花粉粒，能够对花粉过敏等问题产生一定的抵抗能力。

红枣

红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，能够阻止过敏的情况，所以坚持食用一些红枣，能够帮助起到一定的改善效果，让你和鼻炎早日说拜拜。

清鼻堂：过敏性鼻炎的饮食禁忌有哪些？

1、发性食物

发物有很多，如海鲜、芒果、花生等都属于发物，易导致出现过敏反应。这些食物含有一定的过敏原，过度摄取可加重过敏反应。

如海鲜里含有组织胺，如过敏者身体缺乏或所含能分解组织胺的酵素少时，就易引起过敏。

2、甜食

这类食物对过敏性鼻炎的防治也不利，像巧克力、糖果等吃多易生痰，同时也会让鼻涕增加，而且甜食进入体内后易积聚痰湿，增加脾气运化的负担，从而会加重脾虚情形。

3、加工食品

加工食品保质期长，主要是由于其加了各种添加剂，如防腐剂、 香料、人工色素等，而这些化学物品都属于易致敏的添加物，吃多了易加重鼻炎症状。另外它也可成为部分过敏性鼻炎的诱因之一。