秋意渐浓，鼻炎高发季来临，这些细节要注意！附实用自救贴

秋意渐浓，

伴随着秋天脚步的

便是鼻子发出的信号——

鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏连天……

过敏性鼻炎的困扰

相信不少小伙伴都深有体会~

你也许是这样“中招”的

过敏性鼻炎通常是过敏原导致，症状随季节波动，在换季时期易高发。

生命时报总结了引发过敏性鼻炎的“祸首”，小伙伴看看有“中招”的咩↓

1过敏原

常见过敏原包括吸入性过敏原和食物性过敏原。

吸入性过敏原：花粉类、螨虫类、动物毛皮等

食物性过敏原：鸡蛋、牛奶、花生、虾蟹等

2遗传和家族史

过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30%，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70%。

3卫生糟糕

研究显示，良好的卫生条件能使儿童期接触过敏原的风险下降，也降低了感染的几率。

减轻不适需自救，这些细节可关注

过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗、健康的生活方式，减轻或控制症状。

■避免接触过敏原

虽然在日常生活中完全避免接触过敏原比较难，但已明确过敏原的患者还是要尽量做到避免接触过敏原。

■保持家中清洁

做好保洁工作，保证室内清洁。

家具地板及时清洁，定期换洗床单被罩，定期清洗空调过滤网。

■控制室内湿度

做好室内通风，控制房间湿度。

有资料显示，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

如需要可考虑入一款温湿度计，及时观察室内温湿度。

△温湿度计方便用户监控室内温湿度，不少品牌的温湿度计还有提醒警示的功能△周到君用过的该款温湿度计，不同颜色的标记提醒用户注意，温度与湿度指针的交叉点在蓝色区域，则温湿度较适宜

■适度进行盐水洗鼻

鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗。

有网友推荐自备生理盐水，慢慢吸入鼻腔内部，再像擤鼻涕一样将水带出的清洗方法。

其实，生理盐水鼻喷雾是个不错的选择，携带、使用都很方便，也不会发生呛鼻的状况。

△购物平台上的鼻喷雾△周到君悄悄说一句，家中小孩因鼻炎就诊时，五官科医生就建议用生理盐水鼻喷雾，缓解鼻子不适

■纸巾选择需谨慎

当然，还有最容易被忽略的，也是鼻炎患者每天都离不开的一样物品——纸巾。

图源丨视觉中国

除了无荧光剂、不掉屑之外，鼻炎患者使用的纸巾最好选择无气味、吸水性好、柔软又有韧性的。

目前市面上较受鼻炎患者推崇的，便是起源于日本的“保湿纸巾”。

保湿纸巾也叫做乳霜纸，跟普通纸巾最大的区别就是里面添加了保湿因子和乳霜成分，所以其柔软度和保湿度是普通纸巾的2~3倍，也因此鼻炎患者的体验感更舒适，这种纸巾也被昵称为“鼻子纸”。△清风、ch22、大王、妮飘、绿鼻子、可心柔等品牌都推出了鼻炎患者友好系列△各品牌的买家点评

感兴趣的小伙伴不妨看看网友们的反馈、点评，综合柔韧性、保湿性、气味、性价比等，选择适合自己的“鼻子纸”。

资料：生命时报、购物平台、网友点评等

注：文中用品仅供小伙伴们参考，如有更实用、体验感更好的鼻炎友好用品，欢迎留言推荐哦！