“鼻炎”不好，反复发作？试试1个简单动作，呼吸更顺畅

7416尾号的朋友说：“老师，我小时候就有过敏性鼻炎，后来好了，今年又犯了，而且两三个月不好，不愿意去医院，有什么物理疗法呀？”

鼻炎，其实就是我们鼻黏膜发炎了，它就变得比较敏感了，由于外界的刺激以后，它就容易有很强的这样的反应。

那过敏性鼻炎发病与什么有关呢？一般来说，它和我们的体质、精神因素、内分泌失调等关系特别大。

它的主要症状是：突然就会鼻痒、喷嚏、流清涕。而且是一阵一阵发作，刚开始先有鼻腔发痒，然后出现胀闷、喷嚏不断，鼻塞，流大量清鼻涕。

还有些人会出现头痛、耳鸣、听力障碍等症状，通常我们去做检查时，可以看到鼻粘膜是淡白或暗灰色，而且出现水肿，鼻甲肿大。

其实，从我们中医角度来说，鼻炎的本质是我们身体内的正气不足了，没办法抵抗邪气。

《内经》认为：“肺开窍于鼻”，所以，一般鼻子出现了问题，都是由于肺功能下降导致的。

但是，我们的身体是一个动态的，是阴阳、气血、脏腑、经络的平衡体，所有的病都需要整体辨证，才能知道病根到底在哪里。

临床上来看，我们大多数的慢性病，通常都不是单个脏腑的问题，而是整体的影响，所以，治疗鼻炎当然也不能仅仅从肺脏入手。

所以，鼻炎其实还是我们五脏六腑功能失调了，这些脏腑主要包括肺、脾、肾的功能下降了。

脾属土，为肺之母，脾虚则肺之生源化绝而肺虚;肾属水，金水互生，且肺纳气归于肾，二者互相影响。

因此，你问的鼻炎问题怎么解决，就要先知道原因在哪里，然后才能对症下药。

当然，这里有个重点，就是我们要温补肺气、健脾益气、温补肾阳。对鼻炎或其他病都是这样，只有提升身体体内正气水平，才能把邪气压下去。

我过去曾经讲过有一个动作，长期坚持做，对你的过敏性鼻炎会有非常大的帮助，这个动作就是：“鼓腮打气”。

动作要领：

1、用我们的大鱼际把鼻子夹住，刚开始要夹的紧紧的，然后鼓腮吹气，使劲鼓腮 使劲吹气。

2、当鼻子已经鼓起来的时候，我们把手猛的一放，就会打一个响鼻，会发出“嚏嚏”的声音，响鼻打的声音越大越好，就表明你整个鼻子都扩张了。

3、每天做2次，每次做30下—60下以内，选一个固定的数字，这样坚持2个月，你的鼻炎引起的鼻塞、打喷嚏等问题，可以大大改善。

动作原理：这个动作的关键，就是把鼻子夹住，让你使劲鼓腮，鼓腮这个动作其实对鼻粘膜有一个主动性的锻炼，通过这样的方法锻炼，鼻子会变得百毒不侵。

只要练上一段时间以后，对鼻子的刺激比较频繁，像打喷嚏，鼻塞、流鼻涕的症状都能得到改善。

然后，过去能够引起鼻炎发作的这些刺激因素，像外界的天气变化，让鼻子都已经适应了，就不会有那么大的反应。

当然，一定不要忘了，通过饮食、情绪、运动，来提升你身体整体的抵抗力更加重要。

文字整理：张小仙

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