鼻炎高发？记住这8个守则，让你远离鼻炎

鼻炎就是鼻腔炎性一类的疾病，例如病毒、细菌、变应原、各种理化因或者是其他全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。

鼻炎主要引起的病状包括了鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。其病因有以下几点。

一、遗传因素

容易患此病的一般是有家族遗传史的人群。患者家庭成员一般曾有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。其患者的体内产生IgE抗体的能力明显高于常人。

二、病毒感染

病毒感染是最主要的，或者是继而引发的细菌感染。最常见的各类病毒以鼻病毒最为明显。再者就是流感和副流感病毒、冠状病毒等。

病毒主要通过人的呼吸道进入机体，其次是通过被污染体或食物进入人体。

三、鼻黏膜的易感性

易感性的源头来自于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。

研究证明变应性鼻炎患者鼻黏膜细胞数目不仅多于其他人，而且释放化学物质能力也更强。

想要远离鼻炎就要遵循以下8个原则

1、由于感冒常常引起鼻炎问题，所以需增强机体的免疫力，可通过体育锻炼的形式。体育锻炼包括了游泳或是跑步等运动。

2、在秋冬季节或流感时期，如果要外出切记戴口罩，尽量少去公众场合，同时对污染的室内利用白醋熏蒸进行空气消毒，避免空气中的粉尘等过敏原。

3、避免不良作息，过度疲劳、睡眠不足、吸烟、酗酒等恶习。因为这些因素不但会让身体抵抗力降低，还会使得鼻黏膜调节功能受到损害，病毒由此乘虚而入造成鼻炎困扰。

4、也可以通过中草药进行预防，例如受凉后尽早及时服用生姜红糖水祛除寒邪，流感期间，选择服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

5、日常生活及时更换、清洗床单、被罩等床上用品，以此预防螨虫及其分泌物导致的过敏性鼻炎。

6、晨间的5点到10点，是花粉扩散的高峰时间，此时花粉浓度偏高，最好不要在外面待得太久。

7、女性喜欢的且易过度使用的香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，可能引起鼻炎问题，所以也要尽量避免接触。

8、打开门窗尽可能保持室内空气的湿度，又或者可以通过空气过滤器，主要是避免鼻腔过于干燥。