让我备受煎熬的过敏性鼻炎并发鼻窦炎终于好了，我来说说我的经历

过敏性鼻炎这个病我是高中得的，到目前为止，断断续续，跟随我已经几年了。最开始是过敏性鼻炎就是鼻塞，流黏液涕，后面开始流黄脓鼻涕，每天很多，后来就引发鼻窦炎，导致鼻中隔偏曲，做了手术，恢复之后通气是不错的，一直到高中毕业都没有再犯，只是偶尔的头晕发涨，并不严重，也没有上心，关于手术费用各地应该都差不多，检查，拿药，手术，总共花了五千多！

后来直到大三冬天，流感，中招，然后过敏性鼻炎再次发作。鼻子又很难受，每天早上起床不断的打喷嚏流鼻涕，晚上睡觉也鼻塞。每天脑袋昏昏沉沉，去看医生，医生什么也没说，直接给开的一堆吃的药还有喷的药，花了大几百，用的时候当时还行，但是没多久又复发，鼻塞打喷嚏再次光临，脑袋闷胀，那段时间我感觉天都是昏暗的！

说巧不巧，也是机缘巧合，后来和同学及其朋友一次外出，这位同学的朋友是学的食品卫生与营养学专业，一路聊的比较对脾气，了解了我的情况，给了我三点建议：

一是保持良好稳定的情绪。

二是多锻炼，增强抵抗力。

三是有效的避免过敏源

这三条建议给我列出我每天需要做的以及需要注意的：

1.打喷嚏、鼻塞的时候不要心烦，静下心来，听听歌，保持良好的情绪

2.每天跑步40分钟，做一些有养运动，运动的时候要慢不要剧烈的运动

3.出门戴口罩，家里的被褥、床单、地板、空气、粉尘灰尘大的地方都要经常清洗。

4.一定要补充舒敏诺抗过敏益生菌，非药物的手段用来改善过敏体质和提高自身免疫力效果非常的明显。

2017.6.15今天是一个很难忘的也很开心的日子，因为今天是我去医院检查了，检查后我发现我的过敏性鼻炎已经完全好了。好开心！

这就是我五年过敏性鼻炎的经历，记住孤独的路不该独自前行，这条路上需要别人的帮助。