为何有些的人更年期那么早来到？营养师：“别老拿更年期说事”

哪些人需要提前备战更年期？营养师：更年期症状，并非更年轻

从年龄上来看，更年期，可以理解为人体由中年到老年的一个过渡期。而中年人是指年龄在45岁—59岁的人，60岁以后称为老年人。那么问题来了，既然是过渡期不应该是59岁吗？过渡时间再长一些，算成是50岁开始更，更年期长大9年。为何很多人从45岁，刚刚步入中年就说自己更年期了呢？，甚至更为离谱的是很多女性35岁就开始让更年轻“背锅”。

从生理上来看，更年期为体内激素水平，心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。一般女性卵巢功能呈不同程度的下降，有可能导致月经不正常，甚至绝经的可能。出现阵发性潮热汗出，乏力腰痛等症状，也因此而带给这个时期的女性，常常表现出易怒、心情烦躁、压抑等不良情绪，很多时候出现家庭不和谐，邻里关系、同事关系不融洽等等。

为何有些的人更年期那么早来到？营养师：“别老拿更年期说事”

女性一般在45岁以后出现以上的生理情况，可以考虑是更年轻的到来，也就是说刚刚步入中年，就开始更年期。这种情况是存在的，因为每个人体质不一样。所以身体激素变化呈现不同的表现。

生活中很多这样的例子，一些白领女性常常自诉有月经紊乱、烦躁失眠、身心疲惫、体重攀升、发色枯黄等症状，有时候还会厌倦工作。实际上，这些都看似更年期症状，可能不真正的更年期。出现这样的情况多半跟工作压力大、生活节奏快、饮食不当、作息不规律、情感不顺、以及疾病等事而导致身心变化。医学上称之为“隐性更年期现象”。事实上这些是可以通过生活调理来逆转的。

现在正在热播的电视剧《少年派》中，钱三一的母亲裴音，就是这样，感觉是自己的跟年期到了，然而就在一一备战高考时，蒋立文的出现，让她从回了第二春，停经一年之久的她，突然向楼下的闺蜜索要卫生巾了。由此可见，这种情况的更年期症状，是假性的，心情不好不要老拿更年期说事。

哪些人需要提前备战更年期？营养师：更年期症状，并非更期

现在很多女性，由于生活压力的加大，或者作息不规律，所以非常容易出现“隐性更年期现象”，比如全职太太、家庭主妇、未婚大龄青年、异地分居家庭等等。

全职太太往往生活圈比较小，生活非常单调，生活缺乏主线，即使生活非常安逸，但是也会刚接到枯燥、乏味。而全职太太，需要整天面对家庭的柴米油盐琐碎的生活，以及孩子的的烦恼，经常也会感觉到心力交瘁。

现在出现很多大龄的未婚男女青年，渴望完美的婚姻，可有苦于没有如意的对象，有的是宁缺毋滥，矛盾的突出也是难以维持身体平衡的。对于异地分居的家庭也不在少数，这些人可能会提前出现更年期症状，即便这些更年期症状，并非更期，也要提前做好备战更年期的打算。

一般情况下，人到45以后出现的更年期症状，我们才考虑是真的更年期来临，如果不注意身体素质下滑得厉害，而且往往是不可逆转，而在45岁以前如果出现这些现象，我们尽可能的去调整，不要老拿更年期说事，总以为知己老了。因此而产生消极的心理情绪。要注意端正认识，解除顾虑；保证睡眠质量、注意劳逸结合；适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。找到烦恼的根源，解决问题即可从返青春。