过敏性鼻炎虽不"致"命，却折磨一亿国人，6个妙招就能对付？

过敏性鼻炎作为我国发病率较高的常见病，总体发病率高达 11.1%，甚至更高；超过 1亿人

群备受折磨，很多人无法体会患者的这种痛苦。

春天是万物复苏的季节，然而却也是鼻炎患者最害怕的阶段

特别是患上了过敏性鼻炎之后，空气中纷飞的花粉或者是柳絮都有可能导致鼻炎的复发

所以，到了春季鼻炎患者都会把自己层层包裹，但这也不能从根本解决鼻炎问题！

​春季鼻炎易复发，六个妙招缓解鼻炎

1、按摩方法对抗鼻炎

经常按压鼻子的迎香穴部位，能有效缓解鼻炎的情况，特别是在春季出现的过敏性鼻炎，要注意按摩手法，上下进行按压不能过度用力，这样能有一定促进血液循环的作用，同时还能帮助鼻子的血管收缩，减少瘀血情况出现，缓解鼻炎导致的不适。

2、远离过敏源，鼻炎不复发

对于自身的过敏源要进行了解，当发生过敏性鼻炎之后，去测试一下看自己对什么东西过敏，如果是柳絮或者是花粉一类的东西，在春季比较难避免，所以尽量少去存在大量花卉的地方，出门时最好备上口罩，能有效防御吸入过敏源，这样鼻炎就不会轻易复发了。

​3、冷水洗鼻子，鼻炎能缓解

每天早上起床之后，准备一盆洗脸的凉水，接下来把整个鼻子都浸到水中，稍微吸气让水进入鼻腔根部，要注意不能用力吸气，不然就有可能出现呛水的情况，这种方法不适合小朋友，最好是有自我行动和判别能力的成年人使用;

当水进入鼻腔根部之后，就会和鼻粘膜充分的接触，长期坚持使用这个办法的话，就能提高鼻粘膜适应的能力，从而减轻鼻炎。

​4、运动法是万能的，鼻炎也被“带走”

过敏性的鼻炎从病理分析的话，就是因为患者的体内存在过敏源，当体质和身体内免疫力出现下降之后，过敏体质也就随之发生了，对过敏物质的适应能力下降，导致了过敏的症状;

所以通过体育锻炼之后，就能增加自身的体质，提高免疫力，对过敏物质的适应能力也会随之变强，从而达到治疗鼻炎的目的。

5、桔子皮出马，鼻炎被吓跑

准备新鲜的桔子皮，然后将它靠近自己的鼻子，越近闻这种味道越好，而且闻的时间越长，效果也会越好，晚上睡觉时可以准备两三个新鲜的桔子皮放在枕头旁，同样也是离鼻子越近越好，这办法对过敏性鼻炎有缓解效果。

​6、不良习惯要改掉，鼻炎就不易出现

擤鼻涕是鼻炎患者最容易做的一个举动，但是如果两侧鼻孔同时擤鼻涕的话，就会对鼻粘膜造成伤害，正确的做法应该是两个鼻孔交替擤鼻涕;

另外经常挖鼻子也是个坏习惯，容易引发鼻炎的出现，还容易对鼻粘膜造成损伤，所以最好改掉。

鼻炎让你变身成了鼻涕精，走到哪里都得准备好纸巾，而且擤鼻涕的声音也真是让你难以接受，所以为了让鼻炎告别自己，不再复发，以上几个办法不妨试一试吧。