盐水洗鼻讲究4个要点,做对可缓解鼻炎,做错了只会更严重

文 / 心态是良药
2019-04-17 18:47

鼻炎在生活中很常见,十个人里面,可能有六个人都是鼻炎患者,已经常见到人们不把它当做一种疾病。但是鼻炎还是会对生活带来很多不利,特别是温度变化时,容易出现鼻塞、流鼻涕等症状,需要随身携带纸巾以备不时之需。

盐水洗鼻讲究4个要点,做对可缓解鼻炎,做错了只会更严重

相信不少鼻炎患者都听说过一个缓解鼻炎的方法,那就是用盐水洗鼻。这个方法简单且效果不错,但其实还是有很多需要注意的事项,否则不仅没有效果,反而可能会加重病情。

盐水洗鼻需要注意什么?

1、盐水的配制

盐水洗鼻所用的盐水不是直接用食盐调配的,而是用医用的生理盐水或专用的洗鼻盐与纯净水调制而成,不少人都是直接用食盐加水冲洗鼻子,这种做法是错误的。

家里的食盐属于含碘盐,而鼻腔对碘的吸收量比较大,相当于直接给肌肉注射碘,长期如此,可能会给人体带来损伤。

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2、盐水的温度

调制盐水时,也要注意温度的把控,最好用37摄氏度左右的水,这个温度与体温相近,可以降低对鼻粘膜的刺激。如果使用冷水,会加剧鼻粘膜刺激,少量的刺激虽然可以增强鼻腔敏感性,但过度刺激就会损伤鼻粘膜,是不可使的。

3、工具的选择

如果条件允许,建议使用专门的洗鼻工具,以气水式电动喷雾洗鼻器为例,将盐水从一侧鼻腔进入,会经过鼻咽部后从另一侧流出,有助于恢复鼻腔的排毒功能。对于年龄较小的小朋友,也有专为尤为设计的雾化吸鼻器,刺激更小更温和。

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4、用量和频率

盐水洗鼻不是越频繁越好,每天1-2次即可,特别是因为工作需要而长期暴露在污染环境中的人群,要重视鼻腔的清洁,每天下班回到家洗完澡之后用盐水洗鼻,可以恢复鼻纤毛的正常摆动,有效缓解鼻炎。

盐水洗鼻是通过许多案例证实有效的一种缓解鼻腔疾病的方法,除了鼻炎外,感冒、流鼻涕等情况下也可以尝试一下。