终于找到鼻炎真凶了！医生提醒：3个习惯，早改鼻炎早康复!

什么是过敏性鼻炎？

医学角度而言，过敏性鼻炎是一种非特异性的鼻腔变应性炎症，若是通俗些，就是鼻子“过敏”产生的鼻炎症状，特别是在季节转变的时间，更是令很多过敏性鼻炎患者苦不堪言。过敏性鼻炎属于季节性疾病，然而，很多患者是一年四季都会出现过敏性鼻炎的症状，每天喷嚏不断，还流大量清水鼻涕，纸巾不离手，这样不仅严重的影响自己的工作和学习，也对自己的形象和人际交往造成了比较大的困扰。

【不想鼻炎打扰，这3个坏习惯一定要改！】

1、错误擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。您应该身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

2、贪吃

几乎人人都感冒，但鼻炎却并不是人人都有。为什么有的人在感冒中全身而退，有的人却成了鼻炎、鼻窦炎？慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致。而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重。

所以，如果您存在这方面问题，请做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

3、熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，这是干燥引起的并不是过敏。

这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除嗜好辛辣、饮酒外，另一个重要原因就是熬夜。

【这3个方法，最后1个最给力】

1、冲洗——生理盐水

鼻炎简单说就是细菌在鼻子中繁殖引起的炎症，因此把鼻子中的细菌都赶走就会达到一定的效果。杀灭鼻子中的细菌，比服用抗生素更安全有效。

利用生理盐水重洗鼻子。生理盐水具有杀菌的作用，能够杀灭大多数的细菌，坚持每天晚上清洗一次鼻子，可以有效缓解鼻干、鼻痒、鼻塞。

2、绿色食疗——绿豆决明子汤

材料：绿豆50克，决明子20克，红糖15克。

做法：将绿豆，决明子洗净，一起放入锅中，加清水适量同煮至绿豆烂熟后，加入红糖调味即可，一天2次。

功效：绿豆有清热下火的作用，可以改善干燥性鼻炎，避免鼻出血的情况发生。

以上方法还是可以缓解的，但是是见效比较慢，治疗鼻炎，中药外涂是有经验的中医常用的方法，推荐用科学有效的中医药膏。

3、外用涂抹

——明.时.清.渊（膏 ）

【组成】辛夷、薄荷、苍耳子、白芷等十余种中草药的提取物，在临床常用于治鼻腔疾病。经多道工序秘制，多次提纯浓缩制成膏。没有副作用是优势。适用于鼻炎、鼻窦炎过敏性鼻炎等鼻腔问题。

【功能】：药物成分直接涂抹于鼻腔深处，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶并保持足够的药物浓度，达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的。

【 用法】用棉棒蘸取本品适量涂抹于鼻腔内，保留2-3分钟取出即可。

【怎么养护鼻炎】

1、避免接触过敏原

远离过敏源，经常性的清理屋内，减少尘螨数量，最好是少用地毯，子对季节过敏的患者最好少出门。

2、避免过敏性食物

鼻炎发作时还有平时都不要吃辛辣的和油炸的食物，宜清淡饮食。

3、避免着凉

当气候变化较大时，注意增减衣物，预防感冒，平常可以加强锻炼，抵御病菌。