治疗腰突两大秘方，不出一月，腰痛不见突出赶走

近几年来，因为腰椎间盘突出提出工伤申请的案例日益增多，对此病作出工伤认定以后，复议率已经高达了80%，此病是因为椎间盘变性，纤维环破坏，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经多表现的一种综合症，是腰腿疼痛最常见的原因。

常见的症状

1、 下腰痛

这是因为腰部是人体活动的枢纽，承受了很大的挤压和扭转应力，故腰部的椎间盘最容易发生变性破裂，在轻微的腰部扭伤或者是受到风寒湿邪等外因造成的。大概有一半的病人表现为腰痛后腿痛。

2、 放射痛

基本每个患者的腰突都是发生在腰4.5或者腰5骶1椎间盘，这一类的患者多主要表现为，一侧或双侧下肢的沿着坐骨神经走行的放射痛，多出病人的疼痛都是沿着臀部一直到大腿或者是外侧以及小腿外侧，至到足跟或者是足趾。

3、 大小便失禁

大多出现在中央型椎间盘巨大突出患者，可出现此症状，严重的患者可以出现足部下垂。还有一部位患者，因为腰部叫干啥呢经受到刺激而表现出下肢发凉，有的还可出现单侧或者双下侧水肿。

日常注意事项

1、 避免负重

平时患者注意避免提拿中午，如果工作中需要的话，那就要注意提重物的时候不要弯腰，应该先慢慢蹲下拿重物，然后再慢慢起身，尽量不要弯腰。

2、 避免着凉

特别是在冬天，天气比较寒冷，如果在出门时稍微不注意，就会导致腰部受凉。所以最好在腰部佩戴一个腰围，同时也可以有利于恢复。

3、 改正习惯

平时要改正自己生活中不良的生活习惯，饮食要以清淡为主，晚上也要早点睡觉，避免熬夜。也要有一个好的心态，这样对护理也非常有益。

治疗用什么方法

1、 拉伸动作

患者可以先从最简单的拉伸动作开始，慢慢增强腰部的力量。最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立这，然后庄寿十指交叉举过头掌心向上，然后慢慢把上身和手臂往左右向下弯。

2、 左右弯曲

患者处于站立，两脚分开站立，双手举过头顶握住，然后先向左让整个上半身以及手臂弯曲，大约弯曲30到45度即可，然后回到原来的正常姿势，再往右边弯曲，如此反复即可。

分享食疗小方法

1、 山药粥

山药100克去皮切块，胡萝卜20克切丁，糯米20克，大米20克。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，资肾益精，活血止痛。

2、 紫薯粥

大米50克，紫薯80克去皮切块，枸杞3克，冰糖适量。锅里加适量水，烧开后放入全部食材，熬煮30分钟即可，最后放入冰糖搅拌。每天1碗，强身健体，补肾止痛。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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