老年人该如何度过“73岁、84岁”这两个坎呢？早知早受益

导语：不知道大家有没有听说过”73，84，阎王不接自己去“这句话呢？这句话就为一间民间俗语，或许很多老年人都听说过，也都特别相信，每当到了73岁和84岁这两个年龄段时，平时会特别忧心忡忡，害怕自己不知道哪一天就突然离世了。

那么为什么民间会流传出这样的说法呢？难道73岁和84岁真的是老年人的两道坎吗？有无科学依据呢，如果你也比较好奇，我们就一起来了解一下。

01俗语说：”人生七十三、八十四阎王不叫自己去“，怎么来的？

这句话并不是通过人们多年来的经验总结而出的，而是与我们古代的圣人孟子、孔子有关。

孔子生于公元前551年，死于公元前479年，在归天时虚龄为73岁。

孟子生于公元前372年，死于公元前289年，在归天时虚龄为84岁。

由于孔孟文化在我们每一个人的思想当中根深蒂固，就连孟子和孔子都熬不过，73岁和84岁这两个年龄段，那么对于其他的普通人民而言，更是一个非常大的挑战，所以这也就让很多人都认为，老了以后不一定会迈过73岁和84岁这两道坎。

其实，“73，84，阎王不接自己去”这句话是有一定的封建迷信的，随着人们的生活水平不断提高，医疗手段也在不断的发展与进步，使人均寿命也得到了很大的提升。

根据相关资料调查研究显示，现如今我们国家人民的人均寿命为77岁，在老龄化日益严重的现如今也出现了越来越多的长寿老人。

所以对于大家而言，在面对73岁和84岁这两个年龄段时，千万不要害怕和焦虑，只要自己的身体没有太严重的疾病，年龄只是一个数字罢了，过好自己的人生，保持健康的生活态度，这才是对身体健康最关键的问题。

02现在的老年人该如何度过“73岁、84岁”这两个坎呢？早知早受益

按摩身体的穴位

按摩其实也是非常常见的一种养生延寿的方式，大家平时可以适当的按摩头部，这样可以有效舒缓大脑疲劳，也可以促进头部的血液循环，在一定程度上也能够促进思维神经的预转，预防老年痴呆等问题的出现。

平时也可以适当的按摩颈部和肩部，可以使全身的经脉得到舒展，防止弯腰驼背等问题出现。

并且我们的身上有许多的”长寿穴“，大家平时可以适当多了解合理按摩，能够帮助人们长寿。

清淡饮食，营养均衡

随着年龄的不断增长，大家的消化功能都有所减退，比较刺激和荤腥的食物很有可能会给老年人的身体和肠胃带来负担。

若是为了长寿而不听去进补的话，凡会容易给人们的身体带来健康方面的风险，所以在这里建议大家清淡饮食，特别是在老年以后。

但是在这里需要提醒大家一点清淡饮食并不代表着一日三餐只吃素，老年人也可以科学地安排自己的饮食，合理补充营养，这样才能够使身体均衡摄入营养，使健康全面受益。

现如今正是寒冷的冬季，很多老年人对到底吃不吃羊肉来暖身，犹豫不决，其实对于老年人而言，冬季少量吃一些羊肉的瘦肉并不会损伤身体健康。

冬季合理吃羊肉反而可以滋补身体，温暖肠胃，也可以有助于养护身体的阳气。

保持乐观的心态

心态在任何时候都是特别重要的，不但会对生活带来影响，也会对身心健康带来影响，良好的心态可以帮助减轻身体的压力，也可以增强身体的免疫力。

很多人在上了年纪之后总是感觉自己老了，心态也逐渐下降，但是这样的负面情绪却会使身体里的器官也受到或多或少的影响，开始慢慢的衰退或者是出现这样那样的问题。

所以对于老年人来说，平时一定要保持良好的心态，遇到什么事情都要淡定从容，一笑而过，不要总是生气，老是想不开，这些负面情绪都会使自己的身心受损。

积极锻炼身体

如果想要健康和长寿，适当运动也是特别关键的一点，很多人都认为老了以后就要静养，但是这样的想法是非常错误的。

通过适当的运动能够给身体带来养护效果，现如今大部分的人都缺乏运动，长期缺乏锻炼会使免疫功能没有办法发挥出来，在此之下也会降低免疫力使疾病趁虚而入。

如果想要健康长寿的话，那么平时一定要合理锻炼，保护身体健康。

结语：不知道大家在日常生活当中有没有听说过“73，84，阎王不接自己去”这句话？大家觉得这是封建迷信还是真的有科学依据呢，如果你对此还有别的观点和看法，不妨在下方评论区分享一下吧！