鼻炎治不好？那是你没用对方法！

鼻炎如今已经是一种比较常见的鼻部炎症了，有很多人于潜移默化中就患上了鼻炎，但是自己并不知道。因为鼻炎的表现跟感冒没什么两样，无非就是打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、头痛，所以也因此很多人没有去重视它。

看起来不是什么大病，但是严重起来真的让人叫苦连天，而且鼻炎是没有办法根治的，只能说靠一些有效的手段去合理地控制鼻炎。那么我们在日常生活中应该怎么样去防护我们的鼻子，控制或避免鼻炎发作呢？

【饮食调理】

1、不吃寒凉食物，如冰镇饮料等，会加重鼻塞。

2、多吃五谷粗粮，如薏米、小麦等，鼻炎患者多是寒凉体质，所以我们应该多吃具有除湿功效的，比如说薏米除了排毒养颜，还具备卓越的祛湿能力哟~

3、戒烟酒，烟酒对于鼻炎患者来说，刺激性比较大，所以应该戒烟戒酒。

4、多吃水果蔬菜，如胡萝卜、金针菇、菠萝等，这些水果蔬菜当中富含丰富的维生素和微量元素，多吃有助于抗敏消炎。

【生活调理】

1、保健按摩，平常多按揉迎香穴（鼻翼两侧），一次5-8分钟，有助于减缓鼻塞。

2、坚持运动，运动有助于促进血管收缩和新陈代谢，不仅可以缓解鼻塞，还可以加速毒素的排出。

3、出门防护，出门一定要戴口罩，尤其是对于过敏性鼻炎来说，更是应该避免空气中的粉尘直接对鼻腔粘膜造成刺激，加重鼻炎鼻窦炎。

4、淡盐水洗鼻，保持鼻腔内的干净卫生是很重要的，有助于抑菌除菌。

【配方调理】

除了饮食生活方面的调理之外，配方内调进行辅助也是必不可少的。

白芷具有排脓生肌、藿香芳香化浊、甘草抗炎抗敏、薄荷清热解毒、生姜杀菌发汗，并且这几类药材都比较常见，可以自行做成毕舒然茶，（没时间的也可以自行去选择成分相同的茶包，功效一样，直接用热水冲泡即可，方便快捷）

对鼻炎引起的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状具有对症调理的效果，坚持一个疗程，可以看见效果，下面是配方：

白芷10g、藿香10g、甘草8g、生姜6g、薄荷8g（一次的量）。一起放入锅中大火熬煮至沸，再转小火煮15分钟，即可饮用，喝之前可利用热气熏蒸鼻子，对鼻塞有明显的改善。

如果你有过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻腔炎症，欢迎添加微信公众号养健君，专业为你的鼻子保驾护航。