这3类食物,被拉入鼻炎“黑名单”,越吃“过敏”越重,建议远离
春暖花开,让人赏心悦目,却容易引起各种过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎,河南李女士说不仅是春天,每逢季节更换,她的老毛病过敏性鼻炎就频频发作,打喷嚏、流鼻涕,可谓是一把鼻涕一把泪,严重影响其生活和工作。
过敏性鼻炎主要的发病原因有尘螨、花粉、刺激性气体等,它在普通人群中的患病率
高达10%以上,也就是说,10个人中就有1个人患有过敏性鼻炎。
【3个不好的饮食习惯对鼻子的危害最大】
1、戒酒
酒属于刺激性食物,人的嗅觉比较敏感,鼻炎患者的鼻子一般都是比较容易受到刺激的,如果在患有鼻炎时不注意饮食,反而会加重鼻腔的负担,人的鼻腔和气管是互通的,因而更加刺激鼻腔,加重症状。有鼻炎就应该要选择戒掉饮酒。
2、少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物
饮食宜清淡,减少摄取的脂肪量,特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话,多吃瘦肉类。以防热助邪盛,邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。
3、慎食鱼、虾、蟹类食物
有人认为,鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应,所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲,海鲜是发物,对过敏体质的人来说还是少食为妙。
【调理鼻炎3步走】
1、洗鼻
直接用盐水洗鼻,是最直接的好办法。生理盐水,一般是0.9的浓度。用100毫升的温开水,也就是100克,加1克左右的精制食用盐,搅拌均匀,然后用棉花吸水,塞入鼻孔,并将水挤出来,让水缓缓的流进去。这个方法坚持2个月以上,一般鼻炎就会治好。鼻炎急性发作期不要洗鼻子。
2、传统古方
配方:辛夷、薄荷、苍耳子、白芷、冰片等十多种中~药~材。
【方解】
1、辛夷、薄荷有很好的散风寒,消炎镇痛,疏肝解郁,提神的作用。
2、苍耳:属于常用的治鼻腔的中草药,又善通鼻窍。
3、白芷:比较善于止痛,也可解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、祛风止痒,
4、冰片:性质凉、有很好的消炎、通鼻的功效。冰片能起到立马通鼻的效*果。
5、这几种搭配在一起,通过皮肤和粘膜吸收直达病灶,通过吸收能将药效发挥到最大。
用法:用棉棒蘸取本品适量涂抹于鼻腔内,保留2-3分钟取出即可。
适用:各种鼻~腔~疾~病均可使用,安全放心。
3、调理
黑枸杞菊花栀子茶
材料:黑枸杞5克,菊花10克,栀子花10克,薄荷3克,蜂蜜适量。
将上述药物用沸水冲泡,取一勺蜂蜜调匀,替代茶饮,可以在平时频繁饮用,每日用此一剂,连用3~5日,可以有效的治疗急性鼻炎,并且还能适当的对我们起到补肾、预防糖尿病的作用。
辛夷花茶
材料:辛夷花子2克,苏叶6克。
选用春季末开的辛夷花蕾,晒到半干后将花蕾堆起一处,然后待全干。将苏叶切碎,取辛夷花子,用开水冲泡,1日1剂。能散寒祛湿,通窍,主治急性、慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎。
【日常生活这样做,谢绝这位“老朋友”】
1、花粉
首先应避免接触过敏原。花粉过敏的患者,在花粉播散高峰时关好门窗,尽量减少外出;花粉飘散高峰期考虑戴口罩;室内避免种植花草。
2、尘螨
对尘螨过敏要保持室内清洁,空气流通;建议室内不要使用地毯;换季的衣物趁天气好,赶紧拿出来晾晒后再穿;务必远离毛绒玩具、禁止宠物进入卧室;被子、垫子定期在阳光下暴晒三个小时以上。