过敏性鼻炎预防

春暖花开，让人赏心悦目，却容易引起各种过敏性疾病，特别是过敏性鼻炎，河南李女士说不仅是春天，每逢季节更换，她的老毛病过敏性鼻炎就频频发作，打喷嚏、流鼻涕，可谓是一把鼻涕一把泪，严重影响其生活和工作。

过敏性鼻炎主要的发病原因有尘螨、花粉、刺激性气体等，它在普通人群中的患病率

高达10%以上，也就是说，10个人中就有1个人患有过敏性鼻炎。

【3个不好的饮食习惯对鼻子的危害最大】

1、戒酒

酒属于刺激性食物，人的嗅觉比较敏感，鼻炎患者的鼻子一般都是比较容易受到刺激的，如果在患有鼻炎时不注意饮食，反而会加重鼻腔的负担，人的鼻腔和气管是互通的，因而更加刺激鼻腔,加重症状。有鼻炎就应该要选择戒掉饮酒。

2、少吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物

饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。

3、慎食鱼、虾、蟹类食物

有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。

【调理鼻炎3步走】

1、洗鼻

直接用盐水洗鼻，是最直接的好办法。生理盐水，一般是0.9的浓度。用100毫升的温开水，也就是100克，加1克左右的精制食用盐，搅拌均匀，然后用棉花吸水，塞入鼻孔，并将水挤出来，让水缓缓的流进去。这个方法坚持2个月以上，一般鼻炎就会治好。鼻炎急性发作期不要洗鼻子。

2、传统古方

配方：辛夷、薄荷、苍耳子、白芷、冰片等十多种中~药~材。

【方解】

1、辛夷、薄荷有很好的散风寒，消炎镇痛，疏肝解郁，提神的作用。

2、苍耳：属于常用的治鼻腔的中草药，又善通鼻窍。

3、白芷：比较善于止痛，也可解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止带、消肿排脓、祛风止痒，

4、冰片：性质凉、有很好的消炎、通鼻的功效。冰片能起到立马通鼻的效*果。

5、这几种搭配在一起，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶，通过吸收能将药效发挥到最大。

用法：用棉棒蘸取本品适量涂抹于鼻腔内，保留2-3分钟取出即可。

适用：各种鼻~腔~疾~病均可使用，安全放心。

3、调理

黑枸杞菊花栀子茶

材料：黑枸杞5克，菊花10克，栀子花10克，薄荷3克，蜂蜜适量。

将上述药物用沸水冲泡，取一勺蜂蜜调匀，替代茶饮，可以在平时频繁饮用，每日用此一剂，连用3~5日，可以有效的治疗急性鼻炎，并且还能适当的对我们起到补肾、预防糖尿病的作用。

辛夷花茶

材料：辛夷花子2克，苏叶6克。

选用春季末开的辛夷花蕾，晒到半干后将花蕾堆起一处，然后待全干。将苏叶切碎，取辛夷花子，用开水冲泡，1日1剂。能散寒祛湿，通窍，主治急性、慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎。

【日常生活这样做，谢绝这位“老朋友”】

1、花粉

首先应避免接触过敏原。花粉过敏的患者，在花粉播散高峰时关好门窗，尽量减少外出；花粉飘散高峰期考虑戴口罩；室内避免种植花草。

2、尘螨

对尘螨过敏要保持室内清洁，空气流通；建议室内不要使用地毯；换季的衣物趁天气好，赶紧拿出来晾晒后再穿；务必远离毛绒玩具、禁止宠物进入卧室；被子、垫子定期在阳光下暴晒三个小时以上。