耳鼻喉医生再三强调：不把这5件当回事儿，鼻炎只会越来越严重

说起鼻炎病症，这个毛病看着小，却让很多人饱受痛苦。甚至很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实事实并没有那么简单。

面对当今众多的鼻炎患者，我院的耳鼻喉科经常爆满，在我详细了解病人的一些日常起居后，不免痛心疾首。其实，不是鼻炎找上了大家，而是大家引火烧身，为鼻炎进入自己的身体敞开了大门。那么，在现实中，有哪些行为更容易使大家受到鼻炎的侵害呢？

长期营养不良

如果患者长期处在缺营养的情况下的话，很容易患上鼻炎，很有可能是身体缺乏某些营养元素，所以我们平时要保证营养的充足和平衡。

长期吸烟喝酒

正常人患有鼻炎的几率会比长期吸烟喝酒或者烟酒过度的人低很多，长期吸烟喝酒的人患有鼻炎的概率比较的大，所以为了我们的健康，我们平时最好远离烟和酒。

工作环境不好

还有一类人就是长时间在有化学物质的环境里工作的人，这一种人的鼻粘膜很容易受到化学因子的伤害，损害鼻粘膜，所以很容易患有鼻炎，还有一种就是长期在温湿度变化很大的环境的人，也很容易产生鼻炎。

乱剪鼻毛会引发鼻炎

如果使用剪发用的剪刀去修剪鼻毛，可能会损害鼻腔，导致鼻粘膜受损而引发的过敏性鼻炎。所以鼻毛是不能乱修剪的。如果觉得鼻毛太长，太刺鼻，不要用手拔、剪刀或者脱毛之类的东西，最好用专业的鼻毛修剪器来修剪是最安全的。

经常挖鼻孔会引起鼻炎

很多人都有经常挖鼻孔的现象，挖完鼻孔后，很多细菌就会遗留在鼻腔内，等细菌到了一定的程度之后，它们就会在鼻腔内大量的滋生，从而引发鼻炎，甚至更严重的疾病。

据不完全统计，现在鼻炎患者是一年比一年增长，全世界的鼻咽癌有80%发生在中国，而且患者主要年龄段也是越来越年轻，很多鼻咽癌的患者都是因为鼻炎久而不治导致的。

鼻炎怎么治？

很多患者问我最多的就是鼻炎的治疗方法。之前我比较推荐患者使用辛夷泡茶、苍耳子滴鼻这种普遍的中医治疗方法，但效果往往达不到临床治愈。对于鼻炎的良方，我也比较注重查找。

鼻炎正确的护理方法

鼻炎治疗也不是一朝一夕的事情，而是长期治疗的过程，因此我建议大家在日常中从以下几方面进行护理。

减少不良刺激

减少冷空气对鼻子的刺激。尽量不要去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩；同时适当增加室内湿度，常开窗换气；忌烟酒以及过冷的食物或饮料。

休息、加强保暖

冷热变化对皮肤的刺激，经常反应在鼻，引起鼻的病变。春季要根据天气的变化注意加减衣物，防止由于温度变化引起的不适。

鼻部按摩

日常对鼻部进行按摩保健，用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。

保持鼻腔清洁

鼻炎患者的鼻液中含有的细菌比正常人多，如果不及时擤出来，而是长久保留在鼻腔或者是吸进口腔，会加重鼻炎。

适当运动

鼻炎患者可根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、瑜伽、八段锦等保健运动。运动不宜太剧烈和疲劳，出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。

另外，过敏性鼻炎与机体的过敏性反应有关，遗传、环境以及接触过敏原，都是相关因素。当过敏者与过敏物质接触后，过敏原会使机体释放组织胺，而组织胺则是引起一系列过敏症状的最主要物质，因此对于过敏性鼻炎患者来说，应尽可能的远离过敏原，降低发作的可能性。