你知道吗？擤(xǐng)鼻涕会导致鼻炎

南方医科大学附属医院杨主任

很多人肯定都是抱着质疑的态度的，如果擤鼻涕也会导致鼻炎，那么可能没有人能逃脱鼻炎的“魔爪”了。所谓擤鼻涕方法不对成鼻炎，并不是危言耸听，很多的人擤鼻涕的方式不合理，就是会导致鼻炎。下面就为大家详细介绍其中的缘由。

你平常是怎么擤鼻涕的呢

相信很多人会认为擤鼻涕不就是两手捏着鼻子擤吗？其实这就是为什么会导致鼻炎的原因。为什么两手捏着鼻子擤鼻涕会导致鼻炎呢？专家指出，这是因为鼻子的生理特点是窦口小，鼻窦粘膜与鼻腔相连，各窦口相邻，你用双手挟着鼻子擤，造成气体回流，把不洁物体送进鼻窦，又因窦口小不易排出，使鼻窦粘膜感染。

正确擤鼻方法：很简单，用手指堵住一侧的鼻孔，擤另一侧，再换手堵住那个鼻孔，擤这一侧。保证鼻腔、鼻窦的引流通畅。

除此之外还要做好鼻炎的防治措施

1.避免冷空气、过敏原对鼻腔的刺激，出门时应关注气候变化，及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激，预防感冒等疾病。

2.保持室内空气的湿度，避免过度使用暖气、空调导致鼻腔干燥，可使用加湿器；每日开窗通风，保持室内空气新鲜。

3.可以使用一些外敷涂抹的中药药膏，每天出门之前涂一些在鼻腔内部，能够有效保护鼻腔粘膜受到外界的各种刺激，方便且实用，还不易复发。

4.用盐水洗鼻，配制好盐水后（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应，早晚各洗鼻一次，然后配上药膏使用，效果会更好。

还有就是得了鼻炎需忌口，很多朋友都抱怨我这不能吃，那也不行，我该吃什么呢？不妨来看看还有哪些美食我们可以吃

1.金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

2.洋葱

组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质——槲皮素，可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。另外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。

3.葡萄

葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，它能缓解过敏、气喘等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。

一些吃货表示：为了我没吃过的好吃的，我一定要先把鼻炎治好。