3种信号一出现，小心鼻炎要“缠身”，远离鼻炎谨记2不要2要

仔细观察，不难发现，自己身边患有鼻炎的人其实不在少数，鼻炎作为生活中很常见的一种疾病，它具有发病率高、并发症多、难治愈等特点，患上鼻炎不注重治疗，很容易恶化成支气管哮喘、鼻喉癌患等疾病。

很多人患上了鼻炎，还以为自己是感冒了，往往耽误了最佳治疗时间，其实有这3种信号，就可以基本判断为鼻炎了，别搞混了。

1、鼻塞

鼻塞是鼻炎最为常见的症状之一，多为间歇性鼻塞或交替性鼻塞，白天忙的时候没有塞得那么厉害，一到晚上，整个人静了，鼻塞就会加重，还有睡觉侧卧时压重的鼻子一方会堵塞，另一方则通气。

2、爱打喷嚏

患有鼻炎常爱打喷嚏，且多为阵发性喷嚏，尤其以早上起来，或者晚上时间更为加重，每次少的会打几个，多的则有几十个。

3、鼻子痒

感冒最多只是鼻塞不是痒，而患有鼻炎，鼻子和咽喉部位会觉得很痒，常常会忍不住要去揉鼻子。

平时要懂得观察自己的身体情况，发现患上鼻炎，要懂得采取措施、进行治疗。同时生活中谨记2不要2要，能帮助你缓解鼻炎，远离鼻炎。

2不要

不要贪喝酒贪抽烟：烟酒会刺激鼻炎发作，加重病情，应尽量少碰或不碰。

不要经常挖鼻孔：经常挖鼻孔，很容易破坏鼻腔的皮肤和黏膜，手上细菌也易进入鼻子内，加重鼻炎症状。

2要

要多注重饮食：少吃油炸类、辛辣类、含酒类、海鲜类食物，多吃新鲜果蔬，喜欢喝茶的人，也可以常饮用有利于通鼻、疏热、缓解鼻炎的茶饮，自己在家就可以做。

可取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜自制成白芷藿香茶，能散寒解表、通鼻，可用于急性、慢性和过敏性鼻炎引起的鼻塞、头疼、头晕、多涕等症状，改善鼻炎、过敏性鼻炎。

白芷：祛风，燥湿，消肿，止痛，通鼻窍，常用于治疗鼻炎引起的鼻塞头痛等症状。配合藿香、薄荷等，改善鼻炎的作用更佳。

藿香：和中止呕，发表解暑，用于鼻渊头痛、发热倦怠等症；

薄荷：疏散风热，杀菌，清利头目，可辅助治疗鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症；

甘草：祛痰止咳、和中缓急；

生姜：解表散寒，健脾胃，增强抵抗力，减少过敏反映。

要多运动：运动也能减轻鼻炎的痛苦，还能提高身体的抵抗力，从而间接提高鼻腔对病毒、细菌的抵抗力。