过敏性鼻炎吃这几类食物就是作死，再馋都要管住嘴

生活中有过敏性鼻炎的人，除了要注意生活环境之外，对待饮食也是特别需要注意的。特别是那些有过敏性鼻炎的患者，平时不经常去护理，还不注意饮食的话，是很难恢复好的。下面就给大家说说过敏性鼻炎都有什么饮食禁忌吧。

过敏性鼻炎吃这几类食物就是作死

1、寒凉生冷食物

中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。

2、刺激性食物

比如花椒、辣椒、芥末等都属于刺激性食物，吃了很容易刺激呼吸道粘膜，从而加重鼻炎症状。

3、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物

慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物，因为这类食物很容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时尽量不要吃。

4、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。

5、忌食经特殊处理或加色素精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。

如何缓解过敏性鼻炎呢？

1、制作代茶饮：白芷藿香茶

取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各5克，熬煮一小时候去汁饮用即可。

作用：白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用，临床广泛用于治疗感冒头痛、鼻炎等；藿香挥发油具有抗炎、抗过敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床肿痛等；甘草和姜能修复咽部黏膜结构，减少炎症细胞，对咽部黏膜炎症反应有一定抑制与修复作用。

这五种原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，过敏性鼻炎等问题上有很好的效果。白芷藿香茶做起来也麻烦，建议购买成分相同的袋泡茶代替，效果一样好。

2、按穴位

日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。

用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。

此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。

3、针灸

在临床治疗上，针灸是治疗过敏性鼻炎的一种主要的辅助方法。针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。

不过，进行针灸治疗时一定要到正规的耳鼻喉专科就诊，先确定所患鼻炎的类型，然后再针对病因进行对症治疗。