鼻炎--毛病虽小，危害大！简单几招远离它！
冬季气温骤降，空气质量差，花粉、尘螨等过敏原增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……
我国鼻炎患者众多，很多“资深鼻炎党”都尝试过各种方法，但基本上都以无效告终，鼻炎越发严重；而很多初发患者，往往不把流鼻涕当回事，病情逐渐加重。
鼻炎是怎样引起的？
1、气候变化：当气候变化较大时，无论是骤凉骤热均易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻炎。
2、环境因素：尤其是自19世纪工业革命以来，人类生存环境急剧变化，大气污染严重超标，空气中的有害物质直接刺激鼻腔粘膜而成为引起鼻炎高发病率的主导因素（30%—40%）
如扁桃体炎、咽炎、腺样体炎等病变炎症可扩散到鼻腔而引起鼻炎。
4、滥用药物：如长期使用滴鼻净或服用降压药等均可引起药物性鼻炎。
5、全身因素：许多全身慢性病如贫血、糖尿病、风湿、结核、心肝肾疾病及内分泌病变均可使机体抵抗力降低，鼻粘膜血液循环障碍而引发鼻炎。
鼻炎自测
据广州的一项调查显示，18岁以下的青少年中约有20%的人患有鼻炎。若反复鼻塞、流鼻涕等早期鼻炎症状被误认为感冒治疗，反而造成鼻腔反复感染，形成长期鼻炎。
鼻炎自测，以下症状都可能预示着鼻炎。
1.经常打喷嚏，流鼻涕，或鼻塞、头痛的症状；
2.晨起喷嚏连连，闻到轻微刺激气味时就不受控地打喷嚏；
3.在出入空调房时，经常流清涕；
4.到尘埃较多的地方时，即会出现鼻痒、目痒、咽痒等症状；
5.在换季整理衣物时，出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的症状。
▲过敏性鼻炎与感冒的区别
鼻炎看似微小实则危害巨大
鼻炎，发病率高，一般的药物都只能暂时缓解控制病情，一不小心就会造成鼻炎复发、加重。
1、影响正常生活鼻炎对生活的影响是方方面面的。鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……
对于老鼻炎患者，发作期的注意力几乎只有鼻子，压根没有心思做其他事，而且还会被别人误以为是“传染病”。
健康的鼻腔可以过滤污染物，一旦患上鼻炎，颗粒物等有害物很容易进入呼吸道，诱发气管炎、慢性肺阻等疾病。
眼、耳、鼻、咽、喉五官互通，也就意味着鼻腔里的细菌也可能蔓延到其他器官，诱发感染。因此，一些鼻炎患者常伴有耳、眼发痒，流眼泪，易发咽喉炎等症。
鼻炎患者怎样应对？
综合鼻炎发病的主要原因，我们可以对应的找到解决问题的方法。鼻炎患者日常生活中应注意什么?
1、注意保暖，避免感冒注意气候变化及时添加衣服预防感冒。
得了鼻炎之后，自己的身体免疫力较一般人低，本身就容易感冒，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。
2、注意环境质量，减少体内毒素要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等
更加重要的是对身体进行净化排毒，减少毒素和垃圾在体内尤其是肺部的堆积，做到“内外一身清”
荟萃净化系列产品含有萝卜硫素，可以帮助我们清除肺部的毒素。美国研究人员在人类及小鼠身上的试验显示，萝卜硫素有助肺部清除有害细菌。
美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员发表报告说，萝卜硫素能激活一种名为NRF2的信号通道。这种信号通道一旦不能发挥作用，人体巨噬细胞就无法清除肺部的死亡细胞及外来细菌，从而使肺部无法保持清洁，导致感染。而目前就中国空气污染的情况来看，肺部毒素的清除是非常必要的
要注意合理的饮食了，少吃鱼虾，少吃辛辣的食物，生冷的食物辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。
养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。
4、加强锻炼，提高免疫力其实，感冒也好，环境质量也好，为什么同样的环境有的人会得鼻炎呢？归根结底都是因为自己的免疫力低下造成的。平日里，加强身体的锻炼，比如早上跑步，打篮球、踢足球、打羽毛球有助于提升免疫力。可以补充一些提高免疫力的保健品，更有效的抵抗鼻炎的困扰！
免疫防护有着双向调节的作用。它可以激活天然杀手细胞和巨噬细胞，增强巨噬细胞吞噬功能，提高机体免疫功能；帮助生成双歧杆菌和乳酸菌，提升肠道有益菌群。能够活化巨噬细胞、嗜中性白血球等，因此能提高白细胞素、细胞分裂素和特殊抗体的含量，全面刺激机体的免疫系统。
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