耳鼻喉专家最想吐槽的4种行为，正在加重鼻炎，偷走你的健康

说起鼻炎病症，这个毛病看着小，却让很多人饱受痛苦。甚至很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实事实并没有那么简单。

面对当今众多的鼻炎患者，我院的耳鼻喉科经常爆满，在我详细了解病人的一些日常起居后，不免痛心疾首。其实，不是鼻炎找上了大家，而是大家引火烧身，为鼻炎进入自己的身体敞开了大门。那么，在现实中，有哪些行为更容易使大家受到鼻炎的侵害呢？

懒动

动则为阳，静则为阴。当鼻子堵塞严重时，是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力，还增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。因此，在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，认为自己是过敏了，其实，这是干燥引起的，这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外，另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。如遇此况，应注意休息时间，夜间早睡，注意休息。

擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为：身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。

贪吃

几乎人人都曾得过感冒，却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退，而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致，而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。因此，饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一，生活中因做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

鼻炎怎么治？

很多患者问我最多的就是鼻炎的治疗方法。之前我比较推荐患者使用辛夷泡茶、苍耳子滴鼻这种普遍的中医治疗方法，但效果往往达不到临床治愈。对于鼻炎的良方，我也比较注重查找。

去年12月份，在古都洛阳，举办了一届国家非遗展览会，我有幸受邀参加。因为从事的职业，让我更加清楚的了解传统医学现在的处境。有些良方因为地域甚至是家族原因，为太多人人所不知。展会上就鼻炎、湿疹、颈椎病等常见疾病，就罗列了近十种国家非遗的古方，对于鼻炎而言，与会上就有一种很好的良方。

此方中，以苍耳子为君药，以散风除湿，通窍止痛；辛夷、白芷为臣药，以发散风寒，宣通鼻窍；佐以薄荷疏散风热，清利头目；加之冰片、薄荷脑，以清凉止痒；防风走表驱风，诸药合用，以奏散风消炎，宣通鼻窍之功。在治疗期间，还没有发现其副作用。因为贵为国家非遗，我觉得很有必要提一下，并且现在身边的朋友还有患者都在使用此方进行治疗，效果很好。

经了解，此方为——顺渊明氏，大家有时间可以了解一下。当然随着现在科技的发展以及政府的扶持，网上也可以找到，非常符合现在的购物方式和习惯。

鼻炎辩证治疗

治疗鼻炎，体会辩证是关键的一环，在辩证方面应抓住风、寒、湿、热、淤、痰、虚七侯及七侯各自的临床表现为血瘀或痰结。临床上二者可同时出现，也可夹杂其他五侯同时为患，故需仔细辩证。另外，还要分清标本缓急，发作时以驱邪为主，及时用通窍药和止痛药，能很快解除目下头痛鼻塞症状，待鼻炎症状好转再递减通窍止痛药，投以扶正驱邪之品，以利于清除余邪，达到治疗的目的。

另外，应强调的是要注重外治法，以明氏为引，余方为辅，只有内外兼治，才能收到事半功倍之效。同时，要注意预防和护理，首先要设法改善居住环境，注意鼻腔卫生，避免燥热及烟尘，化学气味，禁用麻黄素、滴鼻净之类的血管收缩剂，以免加重病情。应戒除烟酒等不良习惯，少食葱蒜椒芥之类辛辣助火，这对本病防护亦有重要意义。

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