再不治疗你的鼻炎，问题就大了

起起伏伏的气温，先凉后冷再寒，最终是冰冻的暴击，这就是冬天。然而还有一批特殊人群，不仅和我们一起共担冬天的寒冷，还要遭受“会呼吸的痛”，他们就是鼻炎患者。

对于鼻炎很多人都不陌生，虽然它不是大病，但发作起来也让人痛苦不堪，鼻炎患者不仅会有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状，病情严重时甚至会影响睡眠。由于鼻炎难以治愈，很多人都束手无策。

鼻炎的病因分为很多种，不同类型的鼻炎临床表现也不同。引发鼻炎的原因多种多样，然而鼻炎造成一系列麻烦则是让人不胜其扰。有的人会连续打喷嚏、流出大量的清涕；有的人则是鼻腔干燥，鼻涕减少形成痂块，极小的损伤即可引起鼻出血；有的人则是上述症状都俱全，还伴有眼痒、流泪、眼红等。严重的则会由急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，引发贫血、免疫功能障碍等。

鼻炎发病率较高，若久治不愈，可能会引发鼻咽癌。鼻咽癌早期会出现耳鸣、头晕、涕中带血等征兆。

除此之外，鼻炎不仅会危害人的健康，还可能改变容貌。鼻炎患者常出现鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等症状，长此以往会使人从用鼻呼吸改为用口呼吸，易致面部发育畸形。那么，

1、预防鼻炎要注意保暖保湿、杜绝挖鼻孔、注意锻炼身体。比如气温骤降时，为了更好地保护口鼻，可以佩戴口罩。PM2.5严重的雾霾天里则要佩戴专业防雾霾口罩；挖鼻孔时不要直接用手指，可以使用沾水的棉签或者直接在流动的水冲洗下，刺激鼻粘膜排出鼻中的污物。

2、对于鼻炎患者来说，可采用盐水洗鼻法进行治疗。具体方法是：购买专用的生理盐水或者自制。说的具体的洗鼻过程，如果你使用管式、壶式以及电动水柱式洗鼻工具来冲洗鼻腔，那么这个操作是要讲些技巧的。

参考方法：

专用容器装好盐水后，把头低下来(注：不能太低，不能让鼻子离地面的距离小于嘴离地面的距离)；轻轻转一下头，让左鼻孔在下方；把盐水从右鼻孔灌入，水就会从左鼻孔流出来，可以重复几遍。重复同样的程序冲洗另外一个鼻腔。

洗鼻过程中需张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要有吞咽动作，让它自然流下来即可。如选用电动压力喷雾式洗鼻器，则不需要这么麻烦。

3、平常使用的纸巾，最好是鼻炎专用纸或者像考拉之屋一样由100%原生木浆做原料，不添加增白剂、荧光剂的优质生活用纸，可以在很大程度上防止鼻炎恶化称为鼻咽癌。

4、饮食上鼻炎患者要注意忌烟、刺激性食物、生冷食物等。

做好以上几点，希望你的这个冬天能够自由呼吸，畅快呼喊。不再因为鼻炎烦恼，更不用担心鼻炎损伤颜值。