鼻炎的症状各式各样，我们来学习下鼻炎吃什么好！

导读：鼻炎的症状各式各样，从鼻粘膜的病理学改变来说，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、干酪性鼻炎、萎缩性鼻炎等;从发病的急缓及病程的长短来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎，我们就来学习鼻炎吃什么好。

一、多吃含铜高的食物

对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。

二、多吃含锌丰富的食物

含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。

三、含铁多的食物

含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。还在受鼻炎困扰的朋友，可以去网上看看《鼻科中医陈杨生大夫》，小编以前也是鼻炎，后来在网上无意间找到了《鼻科中医陈杨生大夫》，我抱着试试看的态度联系了陈大夫，没想到真的就好了，好多年都没有犯过，陈大夫会针对你的自身状况给出方子，从根本上调理鼻炎。

四、含镁量最高食物

镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

五、蜂胶液提高免疫力

蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。

注意事项：

蜂胶液婴幼儿、孕妇不宜服用。