我和鼻炎斗争的20年，分享我自己治疗的经历
本人91年出生，标准的90后，有自己为人处世的原则，算是稍微有点道德底线的人，得鼻炎是小时候三四岁的事，那个时候每个小伙伴冬天鼻涕都很长，偏偏我就得了，上小学就有头痛的症状，算来抗争也有小30年了！10年以前我在鼻炎吧发过一个帖子，由于每天咨询的人太多，而我那时候刚刚上班，根本没有能力一一回复，所以删了！
治疗鼻炎，先搞清自己是哪一种
今天之所以发这个帖子是因为我好了9年多的鼻炎又犯了！而且非常厉害，一点气都不透！然后想起来来鼻炎吧看看，但是看到鼻炎吧的现状，我只能惋惜魏先生的死，丝毫不能动摇这个产业链，哪怕一根毫毛都动摇不了！
首先明确几点:鼻炎这个病是不能根治的，只能缓解，很多所谓的偏方根治，大多数都是为了宣传。（我是说大多数，您别说您多少年不犯了，我两年前吃药治疗也信誓旦旦的以为我彻底好了，但是后来还是犯了）
鼻炎手术，大多数都会复发，并且手术对体质的影响很大，个人不建议；
鼻炎喷剂，一喷鼻腔收缩通气的药物尽量少喷，都是有依赖性的；
中医治鼻炎，你要考虑你的肝和肠胃，本人喝过很多中药，无非就是苍耳和那种金龟子一样的虫子还有当归啥的！肝坏了，肠胃不好！
头孢对内脏的伤害也很大，所以不到万不得已不要服用头孢；
我认为鼻炎是人鼻子功能的一种紊乱状况！因为鼻子鼻甲额窦有一个功能是加热和加湿空气，一旦遇到刺激，鼻甲就会充血，应对刺激，刺激有很多，就像很多人的过敏源，冷空气啥的，这也就是好多人去环境好的地方就会很少犯鼻炎的原因，也是有一种治疗方法叫切断这种刺激的感知神经线，从而不让鼻腔充血，也就没了各种鼻炎问题，但是会有其他很多副作用，这种切断神经线的手术有，但是还不为大众所熟知，有心的朋友可以翻看下医学资料！
这一次鼻炎又犯了，我采取了以下措施：
在药店买来了鼻炎用的洗鼻器，每天洗3次；
每天早上起床后和晚饭过后，跑步半小时，身子热的时候，鼻子就会很通畅；
日常外出带口罩，尤其是降温的时候，要保证鼻子不受凉；
每天晚上睡觉之前用热水泡脚30分钟；
如果流脓鼻涕的时候，就吃头孢缓解一下（不要经常吃）；
运动量不断增长，体质得到了很大改善
以上5点我是每天坚持一起做的，开始的时候很难，但是想起鼻炎犯的时候的那种难受，也就能坚持下去了，其中最重要的就是一定要经常锻炼，保持好的体质，提高免疫类才能更快的治疗鼻炎。我坚持了3个月以后，症状感觉有了明显的改善，就算是在降温的天气，早上起床后也不会像以前一样一直打喷嚏，流鼻涕了，不过感冒的时候还是会有轻微的症状，希望自己可以一直坚持下去，让鼻炎不再犯。
坚持跑步
最后，再分享一个很管用的缓解症状的按摩手法，起床后和睡前按摩5分钟，希望可以帮到大家：
穴位图
印堂穴：位于眉毛连线中点，
鼻通穴：位于鼻翼上缘，
迎香穴：位于鼻翼下缘，与法令纹的交会处，
人中穴：位于鼻唇沟的中点，
方法：先将双手搓热，依序用指腹按压这4穴位6秒，按摩5分钟，很快就能增进鼻子周围的血液循环。