吸烟可导致高血压!人到中年压力大,脆弱的小命说没就没

文 / 大地飞狼
2017-09-17 11:10
高居死亡率首位的心血管疾病,给人类带来了可怕的的灾难.因此世界卫生组织宣布,与心血管病作斗争是当前“头号社会问题”.其中尤以高血压病危害特别严重

吸烟可导致高血压!人到中年压力大,脆弱的小命说没就没

  • 根据血压升高的不同,高血压分为3级:

  • 1级高血压(轻度) 收缩压140~159mmHg;舒张压90~99mmHg。

  • 2级高血压(中度) 收缩压160~179mmHg;舒张压100~109mmHg。

  • 3级高血压(重度)收缩压≥180mmHg;舒张压≥110mmHg。

吸烟会导致高血压?

研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg。

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这是为什么呢?

因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高。

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长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成。

因此,无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生,有高血压的人更应戒烟。

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人到中年做到这三点,顺利度过危险期

多休息,保证睡眠充足

研究表明:人躺卧时,心脏每分钟喷出的血量可达5升左右.而从水平状态转变成直立状态时,79%的血量位于心脏下方,这使得血液返回到心脏发生了困难.因此心脏喷血量减少30一40%,降低到每分钟只有2.5-3升.当心脏喷出的血量小于血管容量时,动脉压力就会下降(低血压),使供给头部的血量不足,严重的还有意识丧失的危险

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为了弥补心脏喷血量下降,神经系统和激素系统会促使血管收缩,变窄,迫使动脉系统的容量减少,从而使心脏喷出的血量和动脉容量之间恢复平衡.同时,增加动脉血压,使向头部和其他器官的正常供血获得保证

所以在人静卧和睡眠时,可以减少心脏供血负担,让脑部得到充分血液

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体育锻炼

积极的体育锻炼能够促使心血管系统更加强壮,是防治高血压等各种心血管病的最有效的途径.

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养生

  • 病情描述:我爸最近血压、血脂有些高,晚上的时候睡眠也不是很好,听说杜仲茶很不错,杜仲茶的作用与功效有哪些?

  • 杜仲茶是保健营养茶,对人体没有任何副作用,高血压和心脑血管患者最适宜饮用,杜仲茶可以护肝补肾,具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、

  • 杜仲茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性,使硬化的血管恢复原有的弹性,从而恢复血压的自我调节机制,达到降低血压的目的。

  • 长期服用能够明显的改善睡眠。杜仲茶可以清除体内垃圾,所以有些人在饮用的时候会出现一些轻微的腹泻,一般过段时间就会恢复正常。

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