每天5分钟，轻轻摸摸头，鼻炎鼻涕通通不见了，其他毛病也没了！

北京中医药大学薛承瑾教授

在很多人的眼中鼻炎是很难治的，只要得了鼻炎，往往就意味着每年多次的发作。虽然鼻炎不是什么大毛病，但是确实非常烦人，而且也往往给患者带来了很多的麻烦。

其实，如果我们每天能巧妙利用一下几分钟的空闲时间，比如每天睡觉前、起床后，对于穴位按按，不到一个月，鼻炎就能好一半！长时间坚持，你会发现很多其他的毛病也都不见了。

1、印堂穴

按摩印堂穴可以缓解感冒、鼻炎引起的鼻塞、鼻出血、鼻息肉、鼻窦炎等症状。还可以治疗头疼、头晕眼花、神经性呕吐、面瘫、小儿惊风、急性腰扭伤等症。

平时熬夜引起的黑眼圈，长时间用眼引起眼酸眼涩等眼疲劳症状，也可以通过按摩印堂穴来缓解、消除。

印堂穴位于两条眉毛连线的正中点，按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20-30圈，逆时针揉动20-30圈即可。也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50~100次。

印堂穴是人体三大经络的汇集之地，大家平日里不妨每天空闲时间多按摩几次，长期坚持的话有助于防止近视，改善面部肌肤，减少额头的皱纹，酒槽鼻等，还可以美容。

中老年人，每天临睡前按摩印堂穴，不单可以预防高血压，还可以治疗失眠、改善睡眠质量。我们经常会听说印堂发黑、发青等，一般都是代表身体某部分出现了问题，每天按摩印堂穴，可以消除这些症状，有延年益寿的效果。

2、百会穴

百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点，仔细摸，它有一个小凹陷。古语讲：百会之所以叫百会，就有一穴开百穴开的功能。按摩百会穴，可以治疗鼻炎、感冒引起的鼻塞、流鼻涕、头晕目眩等症，对过敏性鼻炎效果尤佳！

不同的按摩方法还可以治疗其他疾病：

（1）叩击法

轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

（2）掌揉法

端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

（3）点揉法

以中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

手足三阳经及督脉阳气在百会穴交会，经常按摩百会穴，可以保持健康长寿！

3、风池穴

风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。风池穴对鼻炎的治疗有很好的效果。

按摩的时候取端坐位，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。也可以在风池穴的地方进行敲打，每天敲打个两三分钟。

风池穴有壮阳益气，风池穴有醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用。除了治疗鼻炎之外，对头疼眩晕、耳聋耳鸣、颈椎疼痛、肩酸背痛、神经衰弱、高血压等有很好的效果。中医常用针灸风池穴来治疗急性中风等症，有非常好的效果。

风池穴和承泣穴一起按摩，因熬夜等引起的黑眼圈，很快就可以消除，大伙不妨一试。

4、合谷穴

合谷穴又称为虎口穴，在一掌骨二掌骨之间，不是正中间，靠第二掌骨中点近一点。按摩方法：用大拇指指腹垂直按压穴位，力度以有酸痛涨感为宜，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

合谷穴是一个特效穴，很多人都知道牙疼的时候按压合谷穴有奇效，一般下牙疼痛难忍的时候，按压合谷穴5分钟，疼痛即可明显减轻。合谷还是一个急救穴。如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

配合按摩迎香穴，可治疗鼻部各种疾病，对鼻炎、鼻窦炎引起的鼻塞、流鼻涕、鼻痒等症状有很好的缓解作用，每天早晚按摩两次，不出半月，鼻炎症状会有明显减轻。

合谷为全身反应的最大刺激点，可 以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。但是要注意，体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

合谷穴可用于预防产后出血与催产

合谷穴位注射催产素2u治疗第二产程子宫收缩无力产妇，与对照组比较，合谷组平均第二产程时间1小时16分，对照组1小时40分，两组有明显差异。合谷组分娩有效率80％，对照组50％。

又有合谷穴位注射催产素4u治疗第二产程子宫收缩无力产妇，注射5分钟后子宫收缩加强，胎儿娩出时间较对照组提前，产后出血量少。再有用合谷穴位注射与三角肌注射相同剂量催产素，治疗第二产程子宫收缩无力，结果表明合谷能明显增加宫缩力，延长宫缩持续时间，缩短产程。

5、迎香穴、上迎香穴

迎香穴归属手阳明大肠经，有预防治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、牙痛等作用；迎香穴的位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，有一个凹陷点，按压的时候有一些酸胀的感觉。按压的时间一般一到两分钟，按摩之后鼻塞的症状会有所缓解。

上迎香穴有清利鼻窍、通络止痛的效果，主治鼻炎，过敏性鼻炎，肥大性鼻炎，萎缩性鼻炎，鼻部疮疖，鼻窦炎，鼻塞、鼻中癔肉，过敏性鼻炎，暴发火眼，迎风流泪、感冒头痛等。用中指指尖揉按上迎香穴，每次2至3分钟，每天坚持，可防治鼻部各种疾病。

经常按摩上、下迎香穴，不仅可以治疗鼻炎等鼻部疾病，没有鼻炎的朋友们也可以按摩，既可以防止感染鼻炎，还可以缓解面部疲劳、浮肿等症，另外对于治疗迎风流泪的症状也有很好的效果。

中医理论源远流长，先辈们经过一代代的探索留下的瑰宝，哪怕现代科技无法解释，但是中医的效果早已是世界称奇。除了这些穴位按摩，神奇的中药也是现代科学家们一直以来不断研究的课题。现代医学无法理解这些神奇的中草药，用不那么精确的配比，竟然可以治好很多西医都束手无策的疾病。

比如鼻炎，目前西医除了有风险和后遗症的手术之外，药物却只能控制缓解症状，并且还不能长期使用，否则药物的刺激性会损伤鼻粘膜和鼻纤毛，造成更严重的药物性鼻炎。而几百年前传下来的中药配方却可以很好的治疗鼻炎，这不得不让人佩服古人的智慧。

现在很多人虽然更相信西药，认为西药更科学；用过很多中药，但是却没什么效果，这一方面是因为很多这样的人是西药治疗无效之后才选择的中药，本身被西药毒副作用摧残的身体不可能那么快康复，也有些确实是中药也无能为力疾病；另外还有一个原因是没有选对中药。

比如治鼻炎，非要在巷子口选一个不知是中医还是西医配的中药，那治好的几率真不大；但是你要是选一款非物质文化遗产的治鼻炎中药，那要是治不好反倒是不正常了。

中医理论确实不易通俗的讲出来，但是中华民族就是靠中医理论一代代传承下来的，不明白但是可以接受，中医见效缓慢，在使用过程中要有耐心，摒弃怀疑的态度，才能康复的更快。就比如说我也不明白手机和电脑，但是不妨碍我使用它们！