江西一中学女教师要求学生每天做鼻部保健操，班里无一人患鼻炎

鼻炎使我们生活中常见的一种易复发的疾病，所以一旦患病，患者在患病期间一定要对鼻炎的症状有所了解，因为只有了解了疾病的症状才能更有效的做好疾病的治疗。据说江西一中学女教师要求学生每天第二节下课做鼻部保健操，在中考体检时，班里的学生没有一个人患鼻炎。

【鼻炎简介】

鼻炎是一种鼻腔炎症疾病，主要变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。有慢性鼻炎的患者，经常鼻涕、喷嚏不止，或者是鼻子不通气，长期的鼻炎还会引发头疼、记忆力减退的问题。

【常做鼻部保健操有效缓解鼻炎】

鼻炎在治疗上主要靠预防保健为主，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。下面介绍一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。具体如下：

揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。

点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。此外,山药煮粥，都有补气作用，能有效预防感冒。同时要注意防寒保暖，适当增减衣服。

以上这些简单方法，只需空闲时间动动手，就可以缓解鼻炎带来的困扰，何乐而不为呢？但是要想彻底根除鼻炎的话还是需要借助药物进行治疗的，目前比较提倡的是中医疗法。比如说很多患者正在用的，很多中药材配制而成的外用膏剂，可以直接作用于鼻炎病毒发作点，快速帮助鼻腔恢复正常，通透鼻腔粘膜，经过历代几百年的验用，对于鼻炎问题达到95%以上。标本兼治，复发几率小之又小。

鼻炎的注意事项

1、应当注意多饮水

为身体提供大量的水有助于新陈代谢的顺利进行，这样有利于减轻鼻炎的症状。

2、应当注意保持干净舒适的环境

注意多通风，保持空气新鲜，同时室内不要过于干燥，应当能够保持室内一定的湿度。

3、应当注意维持免疫力较高水平

应当尽量避免过度疲劳、保持充足的睡眠，积极的心态，避免过度紧张。

4、坚持体育锻炼

保持积极的生活态度，有助于缓解鼻炎等状况，提高自身免疫力的同时，提升对不良身体环境的适应性。