上海耳鼻喉女护士爆料：鼻炎不可怕，全靠一个小方法

王佳佳是上海耳鼻喉科的护士，三年时间里她发现冬天是鼻炎复发的高峰期。原因主要是由于冬天天气寒冷，商场、办公室、居室大都是空调大开，室内室外温差大，人体温度在突然下降或升高，容易导致人体各器官的调节失去平衡，进而很容易导致感冒或者鼻炎的发生。

都是什么原因会导致鼻炎的产生呢？

环境因素：近年来，人类生存环境急剧变化，大气污染严重超标，空气中的有害物质直接刺激鼻腔黏膜而成为引起鼻炎高发率的主导因素（30%～40%）。

鼻子邻近器官病变：如扁桃体炎、咽炎、腺样体肥大等病变炎症可扩散到鼻腔而引起鼻炎。

全身因素：许多全身慢性病如贫血、糖尿病、风湿、结核、心肝肾疾病及内分泌病变均可使机体抵抗力降低，鼻黏膜血液循环障碍而引发鼻炎。

知道了引起鼻炎的原因，那么我们怎么根治鼻炎呢？

冷水洗鼻法：每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显着，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。

滴香油治鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕排干净。

王佳佳介绍上面的小方法虽然可以暂时缓解鼻炎带来的困扰，但是要想彻底根除鼻炎的话还是需要借助药物进行治疗的，比如说现在很多患者正在用的一种外用药就比较好，可以直接作用于鼻腔炎症发作点，消灭细菌病毒，快速帮助鼻腔粘膜恢复正常生长，经过两百多年沉淀和患者的使用，对于鼻炎问题达到95%以上。

王佳佳提醒，鼻炎患者生活中要特别注意护理，那么鼻炎日常生活护理小技巧都有哪些呢？

寻找并避免接触变应原，寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

吃寒凉食物，中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

忌烟；避免出入于温差较大的场所。加强运动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

注意休息、加强保暖，注重调摄，改善体质。提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。