睡前3分钟按一按，胜过用药百副！轻松赶走鼻炎、鼻窦炎，快存

北京中医药大学秦锦澜教授

在日常生活中，鼻炎是一种常见的疾病，它的发生给患者造成很大的影响，严重的可能出现并发症，所以发现感染鼻炎疾病以后，一定要及时到医院去进行治疗，不要不以为是，现在就为大家简单介绍鼻炎的危害有哪些。

1、鼻塞、晚上睡觉打呼噜

因长期严重的的鼻塞症状，使孩子呼吸困难，从而会引发睡眠呼吸暂停综合症的出现，睡觉时严重缺氧，不及时控制病情，可诱发脑梗塞，或者是突发心脏病等，甚至会有个别患者出现夜间猝死的情况。

2、鼻炎病情的反复发作、引发鼻窦炎等严重的并发症

因为人体的五官通过呼吸通道、血液循环、骨骼连接、咽鼓管等之间有着密切互通的关系，这时要是慢性鼻炎一直都存在的话，炎症扩散慢慢的就会引发过敏性慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这样一系列的鼻部疾病，继而就会慢慢的演变为中耳炎，或者是咽喉炎等，这些诶危机健康问题的疾病同样会尾随而至。

3、呼吸障碍、血氧浓度降低

人体只有正常的呼吸，才可以给身体补充足量血氧浓度，可是如果慢性鼻炎发作时间过长，那么患者的鼻塞症状就会变的极其严重，这时人体就会出现呼吸困难，从而使血氧浓度降低。

4、易引发鼻咽癌

鼻炎长时间的不治，很容易诱发鼻咽癌，耳内目前鼻咽癌发生的一个重要原因，就是因为慢性鼻炎的久治不愈造成的，慢性鼻炎作为一种发病情况并不是很严重，治疗起来也不难的鼻科疾病，本来应该是很好治愈，可是因为患者一直都抱有消极的态度去对待，才造成了病情恶化的情况，从而导致鼻咽癌的发作，危害到生命的健康。

治疗鼻炎的中医按摩手法

1、开天门

仰卧，按摩者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，力量稍重，时间 1 分钟；然后点揉印堂穴半分钟，以有酸胀感为度。

2、分推前额

仰卧，按摩者先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹，力量同上，时间 1 分钟；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴 1 分钟，以有酸胀感为度。

3、点揉迎香穴

仰卧，按摩者用双手拇指分别同时点揉双侧迎香穴 1 分钟，以有酸胀感为度。

4、搓揉鼻翼

仰卧，按摩者用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部 2 分钟，以有温热感为宜。

5、点按头顶

仰卧，按摩者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线至百会穴 3 ～ 5 遍，点揉上星、百会穴各 1 分钟，以有酸胀感为度。

6、点揉风池穴

正坐，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴 1 分钟，以有酸胀感为度。

7、点揉合谷穴

正坐，按摩者用拇指分别点揉双侧合谷穴各 1 分钟，以有酸胀感为度。

近年来，中医传统疗法治疗鼻炎备受推崇。明氏·清渊·膏，对于治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎均具有很好的疗效，康复比例在95%以上，且没有任何刺激和副作用。现在网上也有，很好找到，使用起来也很方便。

生活保健常识

1、合理均衡饮食

多吃新鲜蔬菜水果。少吃辛辣食物，鱼虾蟹等海鲜，及烧烤油腻食物。禁食烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。

2、加强体育锻炼

选择长跑、游泳等耐力训练，增强机体抵抗力。有针对性的进行一些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。

3、温冷交替浴

用温热刺激和冷刺激反复交替来锻炼皮肤。选择无发作、身体情况良好的时候进行。用温水淋浴时间大于冷水浴时间。寒冷季节仅用冷水淋向膝盖下部。高血压、心脏病、胃溃疡等出血性疾病患者禁用此法。

4、鼻洗涤

凉水注入鼻腔后，鼻粘膜血管收缩，可暂时制止鼻塞，多次反复可改善植物神经功能。用普通自来水，加入少量食盐或粗茶更有效。可从温水开始，逐渐降低水的温度。每侧各进行4-5次。

5、干布摩擦

摩擦皮肤可以改善血液循环，使皮肤暴露于空气中，使之习惯于寒冷及温度差则可提高抵抗力。将毛巾叠4-6折，全身擦遍。皮炎患者禁用。

6、足浴

足暖对于保持健康很重要，能恢复神经正常功能，恢复疲劳，帮助睡眠。合适水温：42-43℃。加温部位为踝上方至脚尖。5-10分钟。暖脚后再用凉水浇一遍。