秋天鼻炎又犯了，教你三招！

为什么秋季鼻炎会加重？

秋天到了，多数慢性鼻炎患者都有在秋季症状加重的体会，这个季节遂为鼻炎患者最难受的季节。一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己。 秋冬季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增，导致鼻炎的患病率也大大提高。

患了鼻炎真难受

秋天又较为干燥，导致鼻腔粘膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，粘膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退，导致慢性鼻炎的反复急性发作，从而使病情加重。

那么，为了减轻症状，下面的方法不妨一试。

1、 冷水清洗鼻腔

直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

冷水洗鼻刺激法

2、用热蒸汽刺激

晚上把一碗热水，放在鼻子下面，用上面相同的方法，熏鼻子。医生介绍，这属于热气恶性控制法，生活中不妨尝试下。

3、盐水洗鼻治疗

盐水洗鼻对过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎有不错的治疗效果，使用棉签蘸盐水洗鼻每天1-2次，一周即可见效。鼻腔干燥者不建议使用。

此外，要戒烟酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血，饮食中忌食辛辣，燥热之物，加强身体锻炼。