得了鼻炎怎么办？这些小妙招你一定不知道

鼻炎是很顽固的一种病治疗方法也是五花八门，鼻炎的初期一般都是不是很在意从而导致了严重了才去理会，但是有点不济于事，其实要是早期去注意也不会发展到那么严重。这里给大家说几条需要注意的。

每天早上洗脸的时候尽量要用温水，用温水可以既可以洗掉鼻腔中的灰尘和脏污还可以温润鼻腔，从而使得鼻腔更快的适应早上起床后的冷空气刺激，从而缓解鼻炎的症状。

有鼻炎的也可以用生理盐水进行清洗鼻腔从而达到消毒的作用，洗完之后可用热毛巾敷一下鼻翼的两侧可以促进鼻腔中的血液循环，从而加快鼻炎的恢复。

注意双手的清洁，要勤洗手，不要经常性的挖鼻孔，以免抓伤鼻孔和带入更多的细菌进入鼻腔。也不要经常拔鼻毛包括修剪鼻毛，因为鼻毛的作用是保持鼻腔的温湿，举个例子就像家里平常干燥的时候有一个加湿器一样，贸然地去拔鼻毛修剪鼻毛会对鼻腔产生损伤的，修剪也不要修剪的太短，不从鼻孔冒出来即可。

平常要加强锻炼，增加抵抗力，寻找适合自己的锻炼方式持之以恒坚持下去，有氧运动可以助于鼻炎的恢复，而且运动后也可以缓解鼻塞。

最重要的就是要注意饮食，鼻炎患者禁食炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物，清淡饮食，多吃瓜果蔬菜补充维生素。

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