鼻炎和感冒患者睡觉时如何呼吸

文 / 书话生活
2017-09-11 08:51

鼻炎和感冒患者睡觉时如何呼吸

鼻炎和感冒患者睡觉时,呼吸不必片面追求匀细长。因为鼻炎和感冒患者,鼻子已经被堵塞,呼吸十分不痛畅,再追求匀细长,那不是在行功,而是在作死。强要如此呼吸的话,胸闷、烦躁的感觉立马就会出现,到时别说减轻痛苦,不加重病情就是烧高香了。

那么,这两类患者在睡觉时该如何呼吸呢?

鼻炎和感冒患者睡觉时,不能采用匀细长式的文火呼吸法,应该改用武火呼吸法。其呼吸节奏是长吸、短吸、长呼、短呼,有点类似铁匠拉风箱。没拉过风箱的可以体验一下用气筒给自行车充气时的感觉,找到了节奏就行。长的那一下吸,是为短吸蓄势,短吸的那一下,则是因为有长吸的充分蓄势,一鼓作气冲过关卡。这里所称的关卡,是指鼻子呼吸被堵的关卡,不是其它。呼的原理和节奏同吸一样。

这个武火呼吸法门,不但解决了鼻子被堵,无法入睡的困扰,更是一种治病的呼吸方法,有利于病痛的缓解与好转。