这几招让你得鼻炎不再犯

文 / 只图安稳
2017-09-05 16:27

近几年来,鼻炎发病变得越来越流行。发病率逐年增加,发病人群越来越低龄化,患病原因也越来越复杂。

过敏性鼻炎患者应找出过敏原并少接触,平时应加强锻炼,提高免疫力,增强体质,根据天气情况适当增减衣物,多吃新鲜蔬果,做好过敏性鼻炎的预防。

这几招让你得鼻炎不再犯

得了鼻炎要注意!

1、远离刺激性食物;我们生活中经常会遇到各种刺激性的食物,如咖啡、辣椒、芥末等,刺激性的食物会刺激我们的鼻腔,容易引起鼻炎的恶性加重,我们要远离这些食物。

2、尽量保证良好得心态,因为上火会印象人体阴阳的平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

3、酸性食物要远离;过酸的水果对身体会有一定的刺激,例如:凤梨、柠檬、桔子等。适量的食用是可以的,但是如果实在鼻炎比较严重的时候,最好减少酸性食物的量。

这几招让你得鼻炎不再犯

4、少吃海鲜多吃菜;海鲜刺激性比较大,不利于鼻炎好转,因此,在鼻炎发作期我们最好少吃海鲜多吃菜。

得了鼻炎怎么办?

苹果:每天一苹果,健康常伴;苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助消化的作用,而且吃吃苹果时,能够吸收维生素C,对于消炎有很好的帮助。

勤洗鼻子:用掌心盛凉水,将鼻子放进手掌盛水处清洗,并轻捏鼻子10-15下,用冷水洗鼻子,可以改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应力,同时还可以清洗净化每天收污浊空气侵扰的鼻子,保持鼻内清洁,更好的保护鼻腔。

这几招让你得鼻炎不再犯

酸奶:酸奶等发酵类的食物中有大量的有益菌,这些有益菌能够增强免疫力,有效的预防过敏性鼻炎的发生,而且喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态,对于身体调节有帮助。

只有你用心保护自己得器官,你的器官才能用心得为你服务。学会养生,提高我们的生活质量。

这几招让你得鼻炎不再犯