吹空调引起的颈椎病，无论年龄大小，都应该知道

在福田上班的刘小姐最近就被“空调型”颈椎病困扰得不知所措。据刘小姐自述，几个月前，由于肩颈及背部疼痛难忍，于是她去到医院进行检查，X光片显示颈5、6椎间盘突出。结合症状进行了一系列治疗后，症状基本缓解。近日，刘小姐又出现了严重的头晕、恶心、肩背部僵硬等症状，百般无奈的她又来到平乐骨伤科医院疼痛科就诊。

“最近使用电脑和手机的频率已经比原来减少了，为什么颈椎病的症状又突然严重了?”刘小姐很疑惑地询问医生。查看了刘小姐的颈椎情况后，医生问她最近是不是长期呆在空调房，刘小姐回答称是。医生告诉她，颈椎病又犯了就是因为颈椎受凉引发的肌肉牵拉不均匀而导致的，“颈椎病患者除了注意姿势外，必须时刻注意颈部的保暖。"

看到这个新闻的时候，小编陷入了深深的忧伤中。现在吹空调竟然也可能吹出颈椎病来!这炎热的天气还让人怎么活啦!

但是，颈椎有问题，可不是小事情——

1、吞咽不畅：颈椎不好的人在吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2、视力障碍：包括视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3、腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4、高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。

5、胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6、猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7、下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

8、老年痴呆：一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。

这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大，一定要关注自身的颈椎健康!今天就教大家几个对颈椎有帮助的动作：

☞第一个动作：拍后背

用手朝对侧的后背拍打，拍打过后感觉放松个，这个地方就已经是放松了。肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

☞第二个动作：踮脚

先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后，挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。

这是循序渐进的，先把脚尖踮好，再仰头，仰到一定程度的时候，肩膀就很放松。

除了两个简单的小动作可以保护颈椎，再给大家介绍一个睡前动作。

1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

刚开始，脚还先不用越过头;多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上;渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。