上班族如何检测自己有没有颈椎病

颈椎病曾是40岁后人的专利，但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂的怎么调理，所以颈椎病提前光临了。如果你的颈椎常常跟你闹别扭?对照下面的问题检查一下颈椎吧。

上班族如何检测自己有没有颈椎病

1、也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘?

2、在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件?

3、除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病?

4、写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?

5、颈背酸痛，你抽空去附近推拿按摩店按摩，每当出现颈椎疼痛等问题，人们才会想起去做脊椎修护，其实常出现的颈椎疼痛是由于脊椎神经受压迫、脊椎侧弯、前后弯曲弧度异常等原因造成的颈椎疼痛，不是短时间形成的颈椎疼痛。

颈椎病要注意什么问题呢?深圳曙光医院中医科医生具体分析如下：

看：“低头族”看手机、看书不宜时间过久，一般40分钟左右要休息几分钟，做一些舒缓的颈部屈伸、旋转运动。电脑不宜放得过低、不要长时期伏案工作，要经常变换颈部和头部的位置。

睡：枕头也不应过高，正确的枕头应该是“颈枕”，放在颈肩部下方、而不是头的下方;仰卧时枕头不宜过高，维持颈部前凸的弧度即可;侧卧时枕头略高，使头部维持在中线水平。

行：参加一定的体育锻炼，合理锻炼颈部肌肉，有助于加强颈椎的稳定度，防止过度的骨质增生压迫神经，延缓颈椎老化，减少发病。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。因此我们应该在生活提高警惕，积极预防颈椎病的发生，颈椎病的危害是很大的如有发现可疑的此病症状表现，就应及早的到正规医院进行检查治疗，以免引发其他疾病的出现。