四招让你摆脱能断头的颈椎病

由于现在人们的生活工作方式发生巨大的变化，颈椎病病也渐渐的有了年轻化的趋势，尤其是上班族基本上每天都是坐在那里，办公室也成为了颈椎病的重灾区。在这种情况下，作为一个上班族的我也没有能逃出颈椎病的魔掌。由于发现的早，经过一段时间的调养，取得了很好的效果。为了让大家免受颈椎病的侵袭，减少大家的大家的痛苦，我将我的经验分享给大家。

有时候在不知不觉中，颈椎病就已经缠上了我们，颈椎病危害不仅仅在于颈椎：

1.吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2.视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。

3.颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。

4.高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

5.胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

6.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

7.猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。

颈椎病的危害太大了，你看了以后是否也有点心惊？其实颈椎病的症状主要有以下这些，如果在你的身上出现了任意一条，即表明患有颈椎病：

1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重。

2、颈部疼痛的同时，伴有上肢放射性疼痛或麻木。

3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕。

4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛。

5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”一样的感觉。

虽然生活向你亮起了红灯，颈椎病屡屡向你侵袭，但是真所谓兵来将挡水来土掩，拥有这些调养方法，坚持下去，你就会有意想不到的收获：

1、牵引治疗颈椎病

颈椎病大多是由于患者姿势不当或者长时间维持某一种姿势导致生理曲线不平衡状态，因此，通过牵引力作用，与反牵引力达到平衡受力状态，纠正生理曲线不正的情况。这种方法属于颈椎病的一种物理治疗，但是但是从临床病症治疗效果来看还是很不错的。

2、按摩治疗颈椎病

颈椎病多为劳累、风寒造成的经络不通所致，推拿和按摩的方法可以通过对身体穴位或者部位的疏通，逐步使得身体气血运行通畅，最终达到治愈的目的。由于颈椎这个部位是非常敏感的，一般不建议患者自己用手乱按，以免会刺激颈椎部位的神经及穴位，可能会加重病情，所以一般建议到正规的按摩医院进行治疗。

3、砭灸治疗颈椎病

中医学认为本病是因气血不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞，气血运行不畅所致。砭灸+刮痧能祛寒化湿、温通经脉，对于颈椎病的治疗、预防均有良好效果。在家使用星陨砭石刮痧板在患者颈部到大椎做从上向下的刮痧，同时刮肩井到肩关节，背部膀胱经，再用棱部拨筋，特别是针对条索状、结节状病变处，使其变松变软。然后俯卧在床上砭灸大椎、肺俞、命门穴，振奋督脉阳气，可觉热感沿头颈背腰部督脉传导，并像腹部、四肢扩散。接着仰卧在床上砭灸云门、中府穴等，可觉热感透至胸腔并向颈部、背部扩散，到灸感消失才结束。最后使用星陨砭石刮痧板和保肝排毒精油在患者肺经、心包经循行部位做刮痧10分钟。

4、热敷治疗颈椎病

颈椎病患者需要考虑热敷，这样能够帮助促进患病局部的血液循环，缓解疼痛症状，但是热敷的话也要注意温度，如果温度过高的话，有可能会对局部皮肤造成灼伤。

当上帝为你关闭了一扇门的同时也会为你打开另一扇窗，拥有这些调养方法，对颈椎病也有了很好的疗效，但是在以后生活中你还要注意一下这些事项：

1、天气渐凉，颈部受风着凉会诱发颈椎病的复发，颈肌会痉挛，肌纤维组织炎等，所以要注意保暖。

2、适当的做颈部活动操如：仰头喝水的动作及摇头动作。

3、经常作些有氧运动，注意颈部保暖，矫正不良姿势，长期从事低头工作的要有中间休息和活动。

4、对于急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎、上呼吸道感染、颈部软组织感染等，有的人颈椎会被侵及，出现急性颈痛，活动不利，肌肉痉挛，严重者可发生肌性斜颈。

5、注意饮食结构，日常膳食不易过精，要多食豆类，谷类，青菜，多食鱼、虾、奶、鸡蛋补充食物钙，预防骨质疏松。

6、养成良好睡姿，枕头不宜过高，符合人体颈椎生理曲度，软硬适度。