常喝苏打水，能起到降尿酸和降血压的效果吗？

高血压、高尿酸，属于四高中的两高。通常而言，高血压、高尿酸患者，只要没有产生严重的肾脏疾病，或者是水钠潴留，都会建议患者多喝水。常喝水，对于控制血压，以及尿酸，都是有好处的。

那么，常喝苏打水，又能不能起到降尿酸和降血压的效果呢？

提到苏打水，可能有些朋友就会自然的联想到降尿酸，诚然苏打水对尿酸的排泄有一定好处，在临床上有些医生也会建议高尿酸血症或痛风患者适量的喝些苏打水，但是我们要知道喝苏打水并不是较低血降酸的主要手段，饮食控制和药物治疗更为重要。

而且苏打水并不能起到降低血压的作用，反之过量的饮用，还可能对血压的控制造成不利影响。

原因如下：

一、先说苏打水与尿酸的关系：

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，也就是我们俗称的小苏打，它与水融合后会呈现弱碱性，这种弱碱性的特点会碱化我们的尿液，而对于高尿酸血症或痛风患者来说，它们的尿液中尿酸含量较高，尿液呈酸性，当尿液碱化后就意味着可以有更多的尿酸盐溶解于尿液中，随尿液排出体外，从而对尿酸的排泄有一定好处。

也因此，对于尿酸高的朋友来说，适量的喝些苏打水也是可以的，不过这种作用并不是无可替代的，通常会建议高尿酸患者要多吃些新鲜蔬菜与苏打水的原理类似，蔬菜中含有丰富的钾、镁、钙元素，它们在体内代谢后也是呈碱性的，同样有利于使尿液碱化，提高尿液的PH值，进而促进尿酸的排泄。

二、再说说苏打水与血压的关系：

因为苏打水的主要成分是碳酸氢钠，这就意味着它含有一定量的钠离子，而钠离子具有一定的升压作用，这也是为什么对于高血压患者来说需要控制盐的摄入量，因为盐中含有大量的钠离子，对血压的控制极为不利，高盐饮食也是导致高血压疾病的风险因素之一。

也因此，并不建议高尿酸患者过量的喝苏打水，因为高尿酸或痛风也是高血压疾病的风险因素，如果已经合并血压升高，通过喝苏打水来降低血压并不明智，弊大于利。

总之：苏打水对尿酸的排泄有一定好处，但是对血压的控制却不利，对于高尿酸血症或痛风患者来说，如果已经合并血压升高，那么苏打水不建议常喝，相对来说更为稳妥健康的方式就是增加蔬菜、粗粮等食物的摄入量，摄入更多的碱性食物来促进尿酸排泄，同时必要时配合药物降酸，从而降低痛风的发病风险或发病次数。