颈椎病疼痛难受?来看看我试过的有用方法

文 / 天空与风的自由
2017-07-20 10:27

作为“低头族”中的一员,毫不意外的,颈椎有问题了,经常觉得脖子下面的肌肉痛而胀,脖子往后仰也能明显的感受到疼痛,实在是不舒服也让人心情不爽,可是我不爽又干不掉它,估计颈椎病暗地里偷着乐呢!其实我的颈椎以前就给了我预警,只是偶尔会不舒服,那时候年轻,没在乎,照样挥霍,现在老了,不可同日而语。我想过舒服些的生活,但是总摆脱不了,难道我们得了颈椎病,就活该这么难受的生活吗?我不乐意,总想反抗下。我国拥有众多的“低头族”,颈椎病越来越呈年轻化趋势,请告诉我,我不是一个人在战斗。本着独乐乐不如众乐乐的心态,想和大家扯掰扯掰。

颈椎病疼痛难受?来看看我试过的有用方法

方法找过很多,也吃过医生开的药,但是效果大家估计都猜得到,当然是不可能痊愈啦。后面也就不寄医生能看好我的希望了。自己就在网上找各种小方法尝试,有时候也蛮好玩的,给大家分享几个我找的方法吧。

1.颈椎操

主要是简单易行,对场所没要求,上班累了也可以稍微放松下,还不影响别人。具体做法:端坐,全身不动,单头部运动,分别低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩,逆、顺时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。是不是挺简单的?亲测有些作用。

颈椎病疼痛难受?来看看我试过的有用方法

跟着图片动起来

2.颈椎牵引器

为此,特意去买了个颈椎牵引器,手动的。随着牵引器的慢慢的充气,脖子渐渐地望上抬,觉得还是挺舒服的,但是气放了之后,这个舒服感并没有持续,然后又继续充气,脖子舒服了一小会,把我的手倒是累得不堪。这个方法我个人不推荐,因为累到我的手了。但是有兴趣也是可以尝试下,不同的人感受不一样。

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3.生姜、山药

七大片山药片,七大片生姜母片,用石臼捣成糊状,再加蜜蜂少许调匀。每天晚上敷到疼处,敷两个小时。也可以敷了用毛巾或布在脖子上围一圈,睡前敷好,第二天早上起来再取掉,需要坚持十来天。开始看了这方子,姜母让我蒙圈,一查原来就是老姜,你说老姜我就知道了,说啥姜母嘛,真的是!在我看来,姜和山药都是好东西。这种糊糊状、黏黏的东西让我睡着了敷会更好,因为我清醒的时候敷,我会没办法不注意它的存在,那我就敷不了2个小时了。这个方法我也试了,有一定效果。

颈椎病疼痛难受?来看看我试过的有用方法

从网上找了很多方法,但不是每种我都试了。我个人挑选方法有一点,就是找安全的方法,要是副作用太大,我是不愿尝试的,万一副作用大了,就划不来了。我分享的这几个方法也都挺安全的,所以才分享出来,也是我尝试了,有些效果。有一点想强调,就是心态要好。我现在就不幻想一定要彻底治好,能缓解,让我舒服些,我也是极开心的。最后就是有些方法要坚持,尤其中医上讲的,中医本来就是一个慢慢调理的过程,要是立马见效,你反而要警惕了。一两天换一个方法,是不可能达到好的效果。最后希望大家都能找到适合自己的方法,心情美美的!