闫学晶45岁生二胎，称带3岁女儿腰和颈椎受不了，高龄妈妈太懂了

闫学晶这个名字很多人都不陌生，经常出现在大年三十的春晚中，对于年轻一代的人可能并不是很熟悉，有的人则觉得自己长大了，闫学晶仿佛没老，一直都是那个样子，其实闫学晶今年48岁，已经是两个孩子的妈妈了，不仅如此，她还是一位高龄妈妈。

闫学晶45岁生二胎，称带3岁女儿腰和颈椎受不了

高龄产妇在娱乐圈不少见，比如蒋勤勤还有孙莉，40多岁拼二胎，甚至拼三胎。很多人都不理解，但也有人说人家养得起当然就生了。

闫学晶也是这样一位妈妈，大儿子都已经成家，和很多明星妈妈一样，虽然嘴上不说，但内心也希望能凑一个好字。明星因为职业的原因，在年轻的时候基本都在打拼事业，就算有时间生也没时间带孩子，到了中年之后，因为年龄的缘故也好，因为时间充裕的原因也好都会选择生二胎。

在闫学晶45岁的时候，生下了自己的小女儿，一家四口，凑上了一个好字，一家人包括闫学晶的儿子都很宠爱女儿。

闫学晶是一个二人转演员，不是什么流量明星，以前也很少让自己家人出现在大众视野，但作为妈妈也抑制不了自己喜欢晒娃的心。

闫学晶经常在网上晒一些女儿的小视频，言语和表情中掩饰不住对女儿的喜爱之情，但闫学晶也有无奈之处，女儿现在才三岁而已，但她已经马上要50了，平时要工作还要带孩子，体力上的不支是最明显的。

闫学晶在一次晒娃中表示，自己平时抱着女儿，腰和颈椎受不了，胳膊和脖子都疼，甚至还起了筋包，只能贴膏药。其实不仅仅是闫学晶出现了这样的问题，很多的高龄妈妈都有同样的问题。

为什么高龄妈妈带娃很累呢？

1）体力不如从前

带娃这件事妥妥的是一个体力活，随着年龄的增长，体力肯定是没有从前好的，比如闫学晶出现的胳膊疼，颈椎疼，都是比较常见的，毕竟不是年轻的时候。

就算年轻的宝妈如果身体素质差，也一样会出现体力不支的问题，尤其是孩子小的时候比较粘人，整天要妈妈抱着，手腕疼，胳膊疼真的很正常。

2）精力有限

年轻人肯定比中年人精力旺盛，带娃这件事除了需要体力还需要精力，尤其面对3岁左右的孩子，无论是白天还是晚上，特别能闹，但是很多高龄妈妈每天的精力有限，熬夜甚至无休息是很困难，疲惫慢慢的就成为常态。

3）孩子本身体质差

高龄产子还有一个弊端就是孩子本身可能体质差，经常爱生病，这对于宝妈也是一大考验，作为父母最害怕的就是孩子生病，有一个朋友就是49岁生的孩子，生完之后孩子每次生病她都心力交瘁，而且还埋怨自己，非常不容易。

高龄妈妈怎么才能不那么辛苦呢？

1）锻炼身体保持活力

想带娃有活力的一个秘诀就是经常运动，娱乐圈的高龄妈妈非常的多，比如钟丽缇，已经50岁了，根本看不出是一个三个孩子妈妈，就是因为经常的运动。

2）心态乐观

心态直接影响一个人的状态，如果心情总是不好，那么伴随着就是睡眠不好，食欲不好等等，甚至还有疾病，但是心态乐观可以让整个人看起来年轻，身体状态也会很好。

3）规律饮食规律睡眠

睡眠和饮食是影响人身体状态很大的因素，很多高龄妈妈总是精力不足的一个重要原因就是睡眠不足，饮食也不是很规律，还出现了发胖的情况，所以如果想保持精力，保持一个年轻状态就要有规律的饮食和睡眠。